练习棍子 很不错的

dianjinan

步骤1 准备足够多的矿泉水瓶，建议使用 脉动 等运动饮料的瓶子，因为此种瓶耐打，且
容易产生 击飞 的效果。 注意将瓶盖拧下备用。另外，无瓶盖的瓶子在击打时不会乱飞，
易于收集。

步骤2  击中练习 两人距离2米左右，一人持棍，一人扔瓶。我发现3种投掷方法。1。用类似
毒蛇吐信 的手法将瓶投掷出，瓶呈直线飞行，可以瞄准击瓶者的任何部位，击中难度中等。
2。将瓶以抛物线扔出，瞄准击瓶者的头部。此种掷法可练习 劈 以及腾空劈 的棍法，击中难
度小3。将瓶旋转扔出，此法速度快，飘忽不定，难以击中。
步骤3 闪躲练习 练习闪躲瓶盖 投掷盖的陪练以无名指和食指上下夹注瓶盖，用发射 忍者飞镖
的技巧，以手腕发力将瓶盖抖出，瞄准闪躲这任何部位{尤其是 下盘}，闪躲这不可运用任何格
挡动作，必须运用步法身法躲避。
步骤4 进阶 同时由两人投掷 瓶和盖，持棍者须击打瓶而闪躲瓶盖。为了增加难度，可在瓶中灌
入适量水并盖上瓶盖。
步骤5 直接击打瓶盖

  很不错的，还有相关视频，只不过本人不会发视频只好给大家文字解说了。通俗易懂。

qiteng

这个方法倒是不错，对于击打移动目标很有帮助

糖加三勺

要多买可乐了   

laoba0001

对于飞刀类的攻击有效...近距离的还是两人对打实在

大家猫

十日通里面的介绍吧。

糖加三勺

多练习，到关键时用的上

lubo

我一般只练力量和速度以及反应

莫龙

这个不是练枪法才这么做的吗

狄坚

以下是引用laoba0001在2009-2-11 22:06:53的发言：
对于飞刀类的攻击有效...近距离的还是两人对打实在

只是练习。更要从实际的应用角度去考虑

齐羽

  不错,收藏了 

大虾

这样做太需要场地了

chezimian

 看来我得多练习

cbzsyz

拿砖头做暗器来练习

rishengzhizi

以下是引用莫龙在2009-2-11 22:36:31的发言：
这个不是练枪法才这么做的吗

兄弟
士兵突击里的情节而已

这个方法不错，有助于判断对方的攻击路线，攻击距离和攻击速度。

sxt0823

先去收几天瓶子。