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刚刚玩了下腹肌撕裂者

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精华

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楼主
发表于 2013-2-22 22:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 devilut 于 2015-12-27 10:15 编辑


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沙发
发表于 2013-2-22 22:40 | 只看该作者
这是何物       
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板凳
发表于 2013-2-22 22:40 | 只看该作者
先看视频          
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地板
发表于 2013-2-22 22:42 | 只看该作者
练好这个,以后夫妻生活会和谐的
于无声处听惊雷
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真正实战 几棍而已

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发表于 2013-2-22 22:43 | 只看该作者
居然还是中文字幕版~~
人生如棍!棍头是过去--昨日不会重现,棍梢是将来--明天不可预测,棍身是现在--你要牢牢把握。大家好,我是为棍~
屌丝不哭 站起来撸。大家好,我是为棍
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发表于 2013-2-22 22:43 | 只看该作者
what???
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发表于 2013-2-22 22:55 | 只看该作者

尼玛,搞不来
防卫的第一要务是逃跑!
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发表于 2013-2-22 23:01 | 只看该作者

看过   好东西
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发表于 2013-2-22 23:04 | 只看该作者

俺平常也就仰卧起坐和仰卧举腿而已
这视频花样真多,可以学习下。
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发表于 2013-2-22 23:05 | 只看该作者
多练吧,这个做两次没问题的
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发表于 2013-2-22 23:10 | 只看该作者
D版的肚子有几天痛了
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发表于 2013-2-22 23:15 | 只看该作者
十六分钟。。。 八分钟腹肌我做的都够呛 楼主能坚持也不容易 
新年新气象
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发表于 2013-2-22 23:17 | 只看该作者
厉害。。 
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发表于 2013-2-22 23:19 | 只看该作者
除了做梦,有不费劲躺着就能练出腹肌的方法不?
伟大领袖游侠主席教导我们,资深会员到娱乐版去,到棍友生活版去,接受论坛常客帮顶灌水再教育,很有必要。
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发表于 2013-2-22 23:26 | 只看该作者
这个不错,练习一个
智者在于防患于未然,庸者在于防患于将然,愚者在于后悔于已然。栖兰小筑湖北分舵(群号:173661640)。
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