早上锻炼是否有助于吐浊纳新？

Sword · 发表于 2013-10-29 19:50

Kzy° 发表于 2013-10-29 19:20
不过感觉早上的确是不错~

那是因为你睡了一夜体力充沛了。。。还有就是有此可断定你昨晚没干多少活

Kzy° · 发表于 2013-10-29 19:51

Sword 发表于 2013-10-29 19:50
那是因为你睡了一夜体力充沛了。。。还有就是有此可断定你昨晚没干多少活

兄弟说话真幽默哈，早上力量不如晚上精神也是

甲壳虫 · 发表于 2013-10-29 20:20

在城市，吐二氧化碳，吸PM2.5

世凡 · 发表于 2013-10-29 20:31

那得看你锻炼的地方的空气质量

ghostpeg · 发表于 2013-10-29 20:34

现在不是都说早上是空气质量最差的时候吗·~~~~~~~~ 根据人体机能来说，高强度的训练一般放在下午5-7点之间这个时候是人体一天当中体能反应都最好的时候。

ghostpeg · 发表于 2013-10-29 20:35

不过看你前几个帖子说主要是搏击打架这些 ~~~~~~~~~~~~~ 那随便练吧，注意足够的热身就OK 了

瞌睡的熊 · 发表于 2013-10-29 20:39

冬天要晨练要晚点
说实话现在污染严重，除非在车少人少的地方，否则还是。。。。。。

一透视就看出来了

Kzy° · 发表于 2013-10-29 20:46

ghostpeg 发表于 2013-10-29 20:34
现在不是都说早上是空气质量最差的时候吗·~~~~~~~~ 根据人体机能来说，高强度的训练一般放在下午5-7点之 ...

我都在7-9点练。

织田信长 · 发表于 2013-10-29 20:47

太陽出來一個小時以後適宜鍛煉。
比如你五點出門是不適合的，這個時候大氣中的二氧化碳含量比較高。
七點的話就比較適合了。
夏季可以適當提前，冬季要延後。

风流狼子 · 发表于 2013-10-29 21:00

织田信长发表于 2013-10-29 20:47
太陽出來一個小時以後適宜鍛煉。
比如你五點出門是不適合的，這個時候大氣中的二氧化碳含量比較高。
七點 ...

织田兄说的在理

捕梦人 · 发表于 2013-10-29 21:01

空气好才有用

梯田里的麦芽糖 · 发表于 2013-10-29 21:05

国内的PM2.5啊~~~恐怕难~~~

寅光头 · 发表于 2013-10-29 21:09

说是空气质量有问题，但是同志们啊,坚持早起锻炼确实比不锻炼来的好

刘先生 · 发表于 2013-10-29 21:16

这方面倒是不清楚，不过我知道早起锻炼的人身体都很棒！

雪狼1984 · 发表于 2013-10-29 21:44

Kzy° 发表于 2013-10-29 18:35
哈哈建议楼主尽早戒烟吧

话说你们俩谁才是楼主啊

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