进步一点点，单日骑游破200

千里走单骑

这玩意还真是得练，虽然今天破了自己的当日来回200KM记录，但依然还是刚入门槛的菜鸟级别，与论坛大佬云龙、黑衣等大法师相比，实在不值一提，呵呵，但是，进步一点点是必须的，不单是为了吃苦，神一般滴骑客精神就是：自由如同呼吸，更快更远更爽！冲破天幕地域的藩篱，射向灵魂的高点~~~

路程中最珍贵的是很多时候遇见骑友，基本都会情不自禁打招呼，尽管只有一个手势，那也是一种互相关爱，甚至还会有擦肩而过、迎面而来的骑友传来一声鼓励：加油！这种陌路情怀，完全抛却了平日里勾心斗角的狭隘，将骑行客天涯一方的豪情诠释淋漓。

本次目的地设定为常熟，6号周三天气不错，与其说是骑游，不如说是小车拉练秋训。很羡慕一些出门即可入山的朋友，上海这鬼地方，要跑个几十、一百多公里才能遇见几个小土堆，比如像青浦的佘山、常熟的虞山。江南地区湖泊众多，除了淀山湖，也比较想见识一下如今的昆承湖。

今天有必要简介一下路书和装备、以及骑行经验得失

一：简要路书（上海大场至常熟虞山）
1、沪太路--南大路--真南路--沪宜公路（G204国道）--翔黄公路--金昌西路
2、金昌西路--嘉松北路--恒谐路--百安公路
3、百安公路--外钱公路--宝钱公路（S321国道）--昆嘉路--东城大道
4、东城大道--城北路--长江北路（S224国道)
5、长江北路--锡太公路（S224国道）--新世纪大道
6、新世纪大道--昆承湖状元桥--苏常公路--安定街
7、安定街--招商南路--招商西路--元和路--书院街--北门大街--虞山门
8、虞山门--虞山剑门--兴福禅寺--北门大街（单程结束）

来回全程总公里数：222.5KM

二：装备概况（比较简练的单车EDC系统）
1，20寸折叠，欧亚马天际M990，16速硬尾，改装的维乐3147 D2鞍座、和维格硬铝脚踏
2，美利达一体式骑行头盔、防尘过滤口罩、美利达车队版骑行服、半指骑行手套、户外背包、小车驮包
3、便携式小气筒、备用内胎、单车维修便携工具、轻便三脚架、数码相机
4、保温壶（论坛版主单警水壶）、盐片、士力架能量棒、牛肉干、运动饮料、消毒湿巾纸、干毛巾
5、Nico F3 U2车灯，12000毫安18650并联电池组、车尾跳灯
6、B822聚酯棍（夜骑对付野狗骚扰）、RY小改、小三T21钢本（削水果）

三：经验得失
最大失误：对回程夜骑的低温、以及湿度包围估计不足。
深秋夜骑，应备好薄型竹炭纤维的护肩、护膝、护胃背心。夜骑不要一味求快，保持中等匀速、呼吸从容，切勿让冷湿低温空气直接从口腔灌入肠胃。每隔十余公里下车走上一段，不要等屁股酸疼受不住了再下车，也让上身手臂肩膀关节活动活动。及时补充热水盐片非常重要，不要光喝冰凉的饮料。

好了，本次交流重点在于骑行本身，昆承湖、虞山风景很一般，上午出发比较晚（8点50才启程），晚上7点从虞山启程返航，至凌晨一点到家（中途停车吃夜宵补充热水），所以没什么太好的照片，多为沿途摄录留作纪念而已，呵呵，发一点上来将就看看~~~

东城大道上的晨曦大桥  ↓


长江北路（S224国道附近景观小道即景） ↓


锡太公路小车留念   ↓


沙家浜到此一游   ↓ （想起了阿庆嫂、胡传魁、刁德一）


状元堤上眺望昆承湖   ↓ （金色波光与灰幕）


状元堤（莫干路）


迤逦的昆承湖景区即景   ↓






老千自曝留影   ↓


虞山门   ↓




老千自曝，有点像鬼子杀进山城的感觉，呵呵~~ ↓


兴福寺牌楼   ↓


夜幕下远眺虞山弯月   ↓


常熟居然也有天上人间   ↓


经过了人间天堂，启程返航吧，锡太公路上一片乌漆嘛黑，Nico F3 U2虽然不能和小胖纸的“末日神光”光墙媲美，但12000毫安高达6-8小时的续航，也足够超越一般强光手电， 冲破暗夜雾霾伴我一路平安返航。


返程再次经过晨曦大桥，又是另有一番璀璨光景



本次秋训结束（完）



蚂蚁团队管理员、GAS形象设计师：千里走单骑（轻骑兵）

千里走单骑

hando_s 发表于 2013-11-9 06:42
内个，注意屁股和前列腺啊。

单车拉练，其实是很科学的一项健身运动，前列腺是有影响，但只要遵循科学训练、人与装备合一，也不至于是“谈虎色变”、避之不及。

茶叶蛋

功力强大啊，千里哥

zgyak47

试过一体骑100km，就累得不行了。

青岛尖兵

骑自行车真的很锻炼身体。。有时候我也会出去溜溜。。。不过是短途的，呵呵

青岛huihui

自行车轱辘感觉再大点就好了。

刘先生

很有雅兴啊，骑这么远。。叫我骑着去菜市场 我都恐惧了！

千里走单骑

青岛huihui 发表于 2013-11-8 23:43
自行车轱辘感觉再大点就好了。

别小看小车，像大行的MP18、SP18，几乎已经很接近小轮公路车了，一般26寸的菜山地根本追不上，呵呵~~
我这辆欧亚马天际M990，还只是通勤休闲，速度和轻快性已经超过了我另一辆26寸的美利达旅行山地。

20寸小轮折叠车，有不少人骑它跑过川藏线的，厉害吧，呵呵~~~

我今年四次出游，第一次乌镇单程155公里加70公里西塘；第二次金仓湖来回108，第三次青浦三镇二湖177，这次常熟虞山来回222.5，全部都是靠这辆小车，从不使用那辆26寸的美利达旅行山地，或许只有继续花费3000多块改装前叉和轮组，才有可能考虑骑它拉练，呵呵~~~

你大爷的伤

千里兄真是文武双全啊

crisschan

只骑过八十公里一天，上海瞎兜兜

梅川酷仔

最远骑过30公里

ghostpeg

我和楼主驮包同款哦  ~~~  不过我是渣驴 一天也就跑个150公里就要累死了

ghostpeg

楼主看来也是老驴友了  棉质骑行服都全了 ~~~~ 我光有夏天的，冬天冷就歇菜了

千里走单骑

ghostpeg 发表于 2013-11-9 01:00
我和楼主驮包同款哦  ~~~  不过我是渣驴 一天也就跑个150公里就要累死了

单日150不错了呀~~~

战神再现

果然有毅力

hando_s

内个，注意屁股和前列腺啊。