一张图，教你用股二头肌训练器练脖子！

沉默的武士 · 发表于 2013-11-12 19:53

很好的创意！

青岛尖兵 · 发表于 2013-11-12 19:54

额，看着挺简单的哦

沉默的武士 · 发表于 2013-11-12 19:55

青岛尖兵发表于 2013-11-12 19:54
额，看着挺简单的哦

你回得太神速，我刚发完转到主版，你就已经回了

真假面超人v3 · 发表于 2013-11-12 20:02

不作死不会死

寅光头 · 发表于 2013-11-12 20:06

练好了要顶飞人

战神再现 · 发表于 2013-11-12 20:09

头会断掉的

沉默的武士 · 发表于 2013-11-12 20:16

战神再现发表于 2013-11-12 20:09
头会断掉的

重量可以调节的。

阿答 · 发表于 2013-11-12 20:22

腿部固定了吗？

战神再现 · 发表于 2013-11-12 20:32

沉默的武士发表于 2013-11-12 20:16
重量可以调节的。

还是不建议啊

世凡 · 发表于 2013-11-12 20:35

有点悬

沉默的武士 · 发表于 2013-11-12 20:41

战神再现发表于 2013-11-12 20:32
还是不建议啊

股二头肌训练器的那个黑色海面棒（就是压着头的那个东西）只能下降到图上那个最低位置，无法再往下降了，也就说此时头部只是放在那个位置，并没有受力，只有在做抬头运动时，才是脖子抵抗器械的重力，重复地做头部屈伸动作，脖子后方的肌肉便得到锻炼，不用担心脖子受不了而折断，因为器械下降到图中那个最低点就不再下降了。

cleaner · 发表于 2013-11-12 20:49

练成这样，抗击打能力强，不至于一拳就被放到。

keke3734 · 发表于 2013-11-12 21:03

脖子练来干嘛啊

洗精瓶 · 发表于 2013-11-12 21:06

被人看到还以为你被夹在里面出不来了

毛遂自荐 · 发表于 2013-11-12 21:20

有汗味。。。。。。

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