练习要从基础抓起

茶叶蛋 · 发表于 2014-6-8 10:39

循序渐进，不要着急

白色海浪 · 发表于 2014-6-8 11:16

不要急功近利，重在持之以恒！

风流狼子 · 发表于 2014-6-8 12:27

从基础做起，基本功打扎实

织田信长 · 发表于 2014-6-8 13:37

棍子不是光用手打出去的。

告诉你我爱你 · 发表于 2014-6-8 14:29

玩唐刀汉劍的26无压力

超越 · 发表于 2014-6-8 14:43

会不动是因为太长了。18的其实普通人用最合适了，腕力好点的21最好

我爱罗。。。 · 发表于 2014-6-8 18:10

可以去劈柴啊那个斧子单手去帮老乡劈柴去

棍白 · 发表于 2014-6-8 18:27

1秒三棍……这够了啊，1秒3棍，3秒5棍，我觉得不错了

黄要湿 · 发表于 2014-6-8 20:56

我21能耍但是速度还是不大行，准备入轻版！！

甲壳虫 · 发表于 2014-6-8 22:15

多练习臂力，不合适就出掉吧，

开水洗头 · 发表于 2014-6-8 22:36

同意，我以前以为一斤的甩棍跟甩4个馒头一样轻松后来才知道不是那回事

超人队长 · 发表于 2014-6-9 14:12

万丈高楼平地起

天天特价 · 发表于 2014-6-9 18:52

楼主该练练了，健身防身一体棍

让自由之风劲吹 · 发表于 2014-6-10 15:53

力量方面主要增强手腕，手臂，胸部以及腰腹部肌肉；技术方面参考菲律宾短棍术

雒神 · 发表于 2014-6-10 17:34

21是大众尺寸

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