甩棍怎么练手劲

乔司佬 · 发表于 2009-3-19 16:13

甩了多了是很累啊呵呵

h77788452 · 发表于 2009-3-19 17:35

建议楼主用哑铃练习臂力。这样拿起甩棍觉得很轻操作自如

蓝色*星光 · 发表于 2009-3-19 17:47

靠，楼主这也要问。

洪武 · 发表于 2009-3-19 18:06

所以才得没事时多甩甩，手劲自然就大了。

h77788452 · 发表于 2009-3-19 21:11

还是建议用哑铃练习，但是不要过于的练习啊，我的手臂就肌肉拉伤

五松 · 发表于 2009-3-19 21:13

还是多挥挥吧

无法拥有 · 发表于 2009-3-19 21:18

手劲用握力器臂力用哑铃

光猪六战士 · 发表于 2009-3-19 21:26

随身携带哑铃，没事经常练下

laoba0001 · 发表于 2009-3-19 21:48

以下是引用longjingbo在2009-3-19 15:53:27的发言：
每天做一百个引体向上,一个月后保证你的手劲大增

100个好难啊

新人报道 · 发表于 2009-3-19 22:25

15公斤哑铃练伏卧

大家猫 · 发表于 2009-3-19 22:55

并不只是手有劲就行,要其它地方也强.

jianghao0081 · 发表于 2009-3-19 23:41

天天甩
一年后
你看看效果

阿布拉 · 发表于 2009-3-20 00:04

楼主是水王之王，看那淫荡的笑容

lao_dao · 发表于 2009-3-20 00:43

越酸越甩，就好了

dianjinan · 发表于 2009-3-20 00:45

哎···这标题问的··郁闷····多锻炼锻炼就可以了··

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