从飞尔顿入了一副哑铃，15KG一个，锻炼锻炼！

sunnet · 发表于 2014-10-18 14:46

超越发表于 2014-10-18 14:22
好几条都是错的

呵呵。。。。慢慢做。。。。

gaosencctv · 发表于 2014-10-18 17:18

你的肌肉应该不错，毕竟是30斤一个，而非一对

白狼 · 发表于 2014-10-18 18:36

不错，俺也有对十五公斤的

瞌睡的熊 · 发表于 2014-10-18 18:39

蛋炒饭发表于 2014-10-18 10:57
这一串楼主要是能单臂举起绝对可以不用再练了~~~
锻炼才是王道啊~~昨天参加训练，腿都 ...

我觉得LZ的哑铃看起来不是足重的，就算是一对加杆70斤单臂举起来力量也不算出众。

又不是妹子张啥腿呢

瞌睡的熊 · 发表于 2014-10-18 18:42

sunnet 发表于 2014-10-18 14:00
友情提示：
1. 运动前一定要花几分钟做暖身。
2. 切勿急躁，肌肉训练中，动作越是缓慢确实，效果就越明 ...

28楼说过了

甲壳虫 · 发表于 2014-10-18 18:56

快递拒收这包裹吧

夏雪 · 发表于 2014-10-18 19:22

太轻了啊，配重的比较好用

老李 · 发表于 2014-10-18 20:16

好好坚持，这是个好的爱好。

kcb · 发表于 2014-10-18 21:49

黄要湿发表于 2014-10-18 12:37
包胶哑铃有味，个人觉得还是电镀的更好，稍微贵点！？

电镀的不光没味，而且体积小好操控。
另外这哑铃应该不是包胶的而是纯胶的。

蛋炒饭 · 发表于 2014-10-18 21:50

瞌睡的熊发表于 2014-10-18 18:39
我觉得LZ的哑铃看起来不是足重的，就算是一对加杆70斤单臂举起来力量也不算出众。

又不是妹子张啥腿呢 ...

···是那根棒子插进去然后举起来。那样很难的，重量呈几何增长嘞。不信你试试。一桶矿泉水你试试抓着突出部像耍甩棍一样试试

瞌睡的熊 · 发表于 2014-10-18 21:55

蛋炒饭发表于 2014-10-18 21:50
···是那根棒子插进去然后举起来。那样很难的，重量呈几何增长嘞。不信你试试。一桶矿泉水你试试 ...

你说的是李元霸吧
棒子太短，插不到底

xx狼 · 发表于 2014-10-18 22:56

包胶的看起来很大

熊哥 · 发表于 2014-10-18 23:02

这么大，举不动

az · 发表于 2014-10-19 00:10

超越发表于 2014-10-18 14:22
好几条都是错的

为什么是错的，大侠给说一下啊

黑金刚 · 发表于 2014-10-19 05:52

混凝土的这个个头太大了。杠铃还好。哑铃不太方便

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