臂力

Shaw·Eagle · 发表于 2014-11-24 13:55

超人队长发表于 2014-11-24 08:46
原因呢

哑铃让身体的肌肉产生负重，会使肌肉僵硬，从而变得不灵活甚至拉伤。实战中需要的是灵活的肌肉，而不是一坨大块头只能用来好看。而且健身最好是运用自身重量来练习

joson · 发表于 2014-11-24 14:14

倒立俯卧撑吧

泡泡熊 · 发表于 2014-11-24 15:18

坚持不容易

阿答 · 发表于 2014-11-24 16:32

指卧撑做不来啊。。。

刘先生 · 发表于 2014-11-24 17:15

拳卧撑和五指俯卧撑长久下去手指会变形。。

ghostpeg · 发表于 2014-11-25 00:55

~~~~加油啊

超人队长 · 发表于 2014-11-25 15:06

Shaw·Eagle 发表于 2014-11-24 13:55
哑铃让身体的肌肉产生负重，会使肌肉僵硬，从而变得不灵活甚至拉伤。实战中需要的是灵活的肌肉，而不是一 ...

说的好

超人队长 · 发表于 2014-11-25 15:06

屌丝小刘发表于 2014-11-24 17:15
拳卧撑和五指俯卧撑长久下去手指会变形。。

这个问题存在

xingyu · 发表于 2014-11-25 16:05

用器械练,一不小心就会受伤
现在流行自体重锻炼....

天天特价 · 发表于 2014-11-26 13:44

楼主恒多久了，手指俯卧撑，估计一般都做不到

香烟在手 · 发表于 2014-11-29 12:42

超人队长发表于 2014-11-24 08:46
原因呢

好像是发力不自然，对骨骼、韧带的增强不够，力量发展空间小。

超人队长 · 发表于 2014-11-29 16:17

香烟在手发表于 2014-11-29 12:42
好像是发力不自然，对骨骼、韧带的增强不够，力量发展空间小。

深奥

1365696 · 发表于 2014-12-2 23:45

一般的武术爱好者。

446zj · 发表于 2014-12-4 13:08

guan jian 是不能持之以恒

diulen70 · 发表于 2014-12-26 11:10

结了婚有了孩子就不可能持之以恒了

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