[讨论]用21的朋友请进！

苦练一万次 · 发表于 2009-3-27 23:28

应该是没有习惯发力

燃烧的胸毛 · 发表于 2009-3-28 00:27

以下是引用叶孤宏在2009-3-25 20:39:09的发言：

腹肌最难练。
一不练就恢复成肚腩~

我的是啤酒肚！难练

alanwang · 发表于 2009-3-28 06:09

以下是引用quinn在2009-3-28 0:27:07的发言：

我的是啤酒肚！难练

练这个是不讲次数和强度的,比如说用仰卧起坐练,每天起码练一次,每次起码练三组,没组全要练到起不来为止

安天闲圣 · 发表于 2009-4-14 22:37

小前臂很疼的！！！

飘来飘去007 · 发表于 2009-4-15 10:03

还是１８的灵活

		自动登录	找回密码
密码			立即注册