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楼主: doujizougou2003
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发表于 2014-12-12 16:42 来自手机版论坛 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2014-12-12 17:57 | 只看该作者
dimmy2000 发表于 2014-12-12 11:07
滚筒和拍板怎么玩

滚筒和拍板是强化前胫骨硬度的训练器具,在网上搜下马胜利先生《前胫猛踢》,上面有滚筒和拍板的使用方法!
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 楼主| 发表于 2014-12-12 17:59 | 只看该作者
静寂之美 发表于 2014-12-11 22:56
那擀面杖有多重啊,轻了效果不好

效果不在于滚筒的重量,而是在于自己滚压前胫骨的力度!先用拍板,再使用滚筒,循序渐进的练习,不论练习什么功夫,记住一点:避免自己受伤!
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 楼主| 发表于 2014-12-12 18:04 | 只看该作者

在网上搜搜马胜利先生的《前胫猛踢》就知道拍板和滚筒是怎么使用的了!
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发表于 2014-12-12 19:13 | 只看该作者
帮顶啦。。。
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发表于 2014-12-12 19:15 来自手机版论坛 | 只看该作者
价格一般   帮顶一个
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发表于 2014-12-12 19:44 | 只看该作者
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发表于 2014-12-12 20:26 | 只看该作者
擀面杖不如留着自己用了
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发表于 2014-12-13 16:27 | 只看该作者
doujizougou2003 发表于 2014-12-12 18:04
在网上搜搜马胜利先生的《前胫猛踢》就知道拍板和滚筒是怎么使用的了!

这是这个教材当时配的用具?
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发表于 2014-12-15 09:51 | 只看该作者
doujizougou2003 发表于 2014-12-12 17:59
效果不在于滚筒的重量,而是在于自己滚压前胫骨的力度!先用拍板,再使用滚筒,循序渐进的练习,不论练习 ...

我用敲的 行不   用小棍 敲击小腿胫骨

没信仰真可怕
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 楼主| 发表于 2014-12-16 02:05 | 只看该作者
dimmy2000 发表于 2014-12-15 09:51
我用敲的 行不   用小棍 敲击小腿胫骨

敲击的是点,前胫骨受力不均匀!滚筒滚动的是面,前胫骨受力均匀,更容易更安全!
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发表于 2014-12-19 15:14 | 只看该作者
2.战魂不锈钢伸缩双节棍
重量500克,锁定性很好,原价80元,转让价60元,赠送横竖两用棍套

4.不锈钢袖鞭,转让价38元!
有意,确保真不锈钢吗
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发表于 2014-12-26 19:25 | 只看该作者
doujizougou2003 发表于 2014-12-12 17:59
效果不在于滚筒的重量,而是在于自己滚压前胫骨的力度!先用拍板,再使用滚筒,循序渐进的练习,不论练习 ...

楼主,这套是前胫猛踢函授里里配用的滚筒和拍板吗?
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