传统武术“内家功法”训练！

hunterjian

传统武术“内家功法”训练
广东省武术协会──精武会会员：杨文锋

传统武术内家功夫，就如同比作“汽车的心脏──汽缸”的运动，就是把“汽油十氧气”在气缸中压缩点火，产生爆炸后释放能量，汽缸内的活塞不停地作：上， 下，（沉，浮）运动，通过“曲轴”和“连杆”运动，把动能传递到各个部位的齿轮上去，从而带动“四个车轮”滚动向前。所以，必须有“进气口与排气口”，进 气口一旦被堵塞，氧气无法进入汽缸与汽油混合点火，就无能量产生，汽车就停止运行了。而汽车中的供电系统，能控制汽车心脏“汽缸”的起动和提供照明的作 用，人体内部的神经系统通过训练，也是起到控制动力大小，速度，指示进马，退马，闪避，拦截，进攻，吞吐，沉浮，开合，的作用。
传统内家功夫也是同样道理，如果把人的口与鼻堵塞了，肺部和心脏没有了氧气供应，人──就无力运动，生命也会停止。人们常说的“气力，或力气”，也就是说“有气才有力 ”。是要训练人体自身內部所有的，筋，骨，肌，的同时，必需训练体内的“元气”，这个“元气”是每个人天生下来就有的它是等于“汽车中的汽油”，把天生的 “元气”结合当前的正常呼吸“氧气”，通过体内自然的迫抗，压缩的作用，将它“元气十氧气”化作巨大能量，把这些能量通过身体的：筋，骨，肌，送到各个关 节部位由各个关节部位改变运动形式，例如“直线吐吞”的技击，（相似于机械曲轴连杆运动），和“园型滚动”技击，（相似于齿轮和车辆运动）沉，浮，开合的 截击技术，（相似于汽缸内的活塞上下活动）。手与腳各個骨關節和上，中，下，三盤，训练自己体内部的筋,骨,氣,游走的物殊形式的法门.很多南派的传统 拳, 剛柔相濟, 近身短打和善于搏擊 化力擒拿, 所以特別注重非常有內涵的“吞 ,吐, 沉，浮, 开，合”等等训练与运用，这就是传统功夫的高深所在，传统咏春拳的三星连环拳，也就是这个原理，一只手有手腕关节，肘关节，肩关节，简称三关（天文上，古 代中，称作“三星”），它不断地“伸直后收缩”运动，形成了如同汽车的“曲轴连杆活动”！把力量发放出去，人们有了这个认识后，就要求自身的“动，静”训 练了，训练中有“大动训练法，小动训练法，外静内动”训练法，外静内动，有点像“形意拳，心意拳，大成拳，洪家拳，咏春拳的，扎马，站桩法，在扎马，站桩 时训练自己代内的筋，骨，气！不断地拉筋，叠骨，锁关，闭穴，等练习。从而提升，控制自我释放的能量（功力），否则，就是算能产生再大的力量，无法控制它，就等于一部汽车制动系统失灵，该动不动，该停不停，一句话：危险”！

想当恶棍

不知哪里有内家拳的资料，那位仁兄帮忙给个。

安天闲圣

新手 止步~！

cbz107

貌似内家拳只有老师引导才能领会，自己看资料是学不来的

新人报道

最少要五年才有小成,没十年功下不来.
还是武警地硬功最实用,一年就可以出点成绩!

小鬼头

这个帖子里的比喻不错哦

junwenyao

内外兼修是正道 但是一定以养外为重

小鬼头

以下是引用junwenyao在2009-9-14 22:30:00的发言：
内外兼修是正道 但是一定以养外为重

养外 不是吧 大哥  给个理由和例子

harry83

把外气压缩到身体内成内气