亮一下跟随我多年的袖鞭

Flmpcr · 发表于 2015-3-13 13:39

天天特价发表于 2015-3-13 13:34
需要练习，真功夫需要下功夫，再玩儿几阵，就可以打别人身上了

真功夫都是练出来的啊

Flmpcr · 发表于 2015-3-13 13:40

云起龙骧！发表于 2015-3-13 13:29
建议多练引体向上和卷千斤棒，对你用棍子很有帮助的，只是建议啊，呵呵

卷千斤棒这个是什么东西？？？

天天特价 · 发表于 2015-3-13 13:41

Flmpcr 发表于 2015-3-13 13:39
真功夫都是练出来的啊

没错，功夫功夫，就是要时间和下功夫，呵呵。。。
不过，俺只是纸上谈兵，不会功夫，祝你成功

为棍而来 · 发表于 2015-3-13 13:41

粗壮的麒麟臂~~~

xiuL001 · 发表于 2015-3-13 13:41

这个技术含量太高，一般人玩不转啊。看来楼主是高手

Flmpcr · 发表于 2015-3-13 13:42

天天特价发表于 2015-3-13 13:32
呵呵，多谢！兄弟。。。
我现在生活忙碌呀，只能在家里练练，等时间充裕点儿，真是该好好健健身，毕竟身 ...

虽然每天只练一点也比什么都不做都好

frostleft · 发表于 2015-3-13 13:42

说说玩这个怎么能不抽到自己？我对双截棍都有莫名的恐惧

小山猫 · 发表于 2015-3-13 13:42

这个不好耍！

天天特价 · 发表于 2015-3-13 13:46

Flmpcr 发表于 2015-3-13 13:42
虽然每天只练一点也比什么都不做都好

练就比不练强，就算不能成为高手，也能锻炼身体，延年益寿，有百益而无一害。。。

我现在每天坚持俯卧撑4组，每组50个，大约一年了，感觉还不错，体力比以前强多了。。。

东方骐骥 · 发表于 2015-3-13 13:50

当年参加过袖鞭的函授

甩棍阿华 · 发表于 2015-3-13 13:56

装备好评，烟也好评

Flmpcr · 发表于 2015-3-13 13:57

天天特价发表于 2015-3-13 13:46
练就比不练强，就算不能成为高手，也能锻炼身体，延年益寿，有百益而无一害。。。
我现在每天坚持 ...

俯卧撑真的很锻炼人，简单有效实用的方法

会飞的小毛驴 · 发表于 2015-3-13 13:57

不错实战过吗

中国龙 · 发表于 2015-3-13 14:05

厉害

天天特价 · 发表于 2015-3-13 14:08

Flmpcr 发表于 2015-3-13 13:57
俯卧撑真的很锻炼人，简单有效实用的方法

的确效果不错，力量明显增强，体重明显下降

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