答游侠——吃什么长肌肉？

犀利哥 · 发表于 2015-7-5 10:15

大哥你是买面粉的吧

沉默的武士 · 发表于 2015-7-5 10:26

犀利哥发表于 2015-7-5 10:15
大哥你是买面粉的吧

不是，我也不推荐买面粉，除非你非常渴望成为大肢佬

frostleft · 发表于 2015-7-5 10:48

披着人皮的禽兽发表于 2015-7-4 18:59
三鹿

你这是打算坑死游侠的节奏吗

frostleft · 发表于 2015-7-5 10:48

独立日发表于 2015-7-4 19:10
我最近健身吃蛋白粉，肌肉长了，但感觉但也的确是胖了。

应该是增重了吧

frostleft · 发表于 2015-7-5 10:57

fengshuns 发表于 2015-7-4 19:15
一会小心练武的“活”肌肉出来喷吃粉的"死肌肉"

别这么说嘛，各有各的意见，不见得谁就一定是对的。

fengshuns · 发表于 2015-7-5 11:02

frostleft 发表于 2015-7-5 10:57
别这么说嘛，各有各的意见，不见得谁就一定是对的。

你要是被某个练武的无证健身教练以一种非常高逼格的姿态喷了两天死肌肉，还百度出一堆他自己都看不懂的所谓的数据来论证

你就知道什么叫秀才与兵了

fengshuns · 发表于 2015-7-5 11:03

Shaw·Eagle 发表于 2015-7-4 20:26
没错所以我来了

你好，再见

犀利哥 · 发表于 2015-7-5 11:05

沉默的武士发表于 2015-7-5 10:26
不是，我也不推荐买面粉，除非你非常渴望成为大肢佬

我喜欢锻炼但不吃这些

泡泡熊 · 发表于 2015-7-5 11:06

想健康增肌就吃蛋白粉

rock7337 · 发表于 2015-7-5 11:21

只有胸肌，腹肌不明显怎么办。。。

ghostpeg · 发表于 2015-7-5 11:42

独孤游侠发表于 2015-7-4 18:38
嗯，刚也去查了资料，了解了。蛋白粉是建造肌肉的材料，但是不通过锻炼去把工人调动起来建设，吃了也是没用 ...

长肌肉真不靠吃什么……首先要撕裂肌肉，然后再修复的过程中增大肌肉结增粗肌肉纤维，修复期间蛋白是主要原材料……
推荐虎扑论坛里购买海淘的蛋白粉，其他途径真心不保险。另外我个人吃的是BNS红瓶的六重缓释，口味多一点，这玩意真心不好吃。

ghostpeg · 发表于 2015-7-5 11:48

独孤游侠发表于 2015-7-4 18:42
顺便问问哪个牌子的蛋白粉性价比高？

对了再加几点，你先看看效果和系列，有些是纯的，有些是缓释，有些添激素了，还有口味，口味，口味，重要的事情说三遍……
还有一点，蛋白粉的吃法也很多，应该说是使用方法～最好去专业论坛看看配合不同训练，运动，真心不一样……

披着人皮的禽兽 · 发表于 2015-7-5 13:40

frostleft 发表于 2015-7-5 10:48
你这是打算坑死游侠的节奏吗

那是名牌好么

猪~有才 · 发表于 2015-7-5 13:50

三鹿

fefish · 发表于 2015-7-5 19:00

游侠这是打算学浪子出来秀图了？

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