DIY成功，多谢各位

鬼。

ghf331 发表于 2015-7-9 12:59
2.5千克的，对我来说就是个玩具，我家里健身房最小的哑铃27公斤

27公斤兄弟你怎么练的

鬼。

ghf331 发表于 2015-7-9 12:59
2.5千克的，对我来说就是个玩具，我家里健身房最小的哑铃27公斤

虽然俩哑铃加起来也就五千克，但是锻炼要循序渐进啊，直接27我的手直接就废掉了

ghf331

鬼。 发表于 2015-7-9 13:05
27公斤兄弟你怎么练的

跟风流狼子兄弟比，我还属于业余的武术和健美爱好者，论坛里风流狼子才叫大神级的武术家

鬼。

ghf331 发表于 2015-7-9 13:08
跟风流狼子兄弟比，我还属于业余的武术和健美爱好者，论坛里风流狼子才叫大神级的武术家

教教我平时都练些什么不过练的太壮体重增加会影响打羽毛球的速度和敏捷啊

ghf331

鬼。 发表于 2015-7-9 13:13
教教我平时都练些什么不过练的太壮体重增加会影响打羽毛球的速度和敏捷啊

这个还是跟风流狼子兄弟学习吧，他专业多了，咏春拳教练，弟子满天下

鬼。

ghf331 发表于 2015-7-9 13:15
这个还是跟风流狼子兄弟学习吧，他专业多了，咏春拳教练，弟子满天下

咏春拳？我以为他什么都学。不知道截拳道跟咏春拳比哪个厉害

ghf331

鬼。 发表于 2015-7-9 13:17
咏春拳？我以为他什么都学。不知道截拳道跟咏春拳比哪个厉害

咏春是截拳道的师傅，李小龙也是基于咏春发明了截拳道，但是我刚练截拳道的时候120斤，现在180斤，练不了了，就如你说的，太壮了就没有了速度，所以现在练习散打

Flmpcr

用手腕来做引体向上

木祭

神器！！！

binzi

鬼。 发表于 2015-7-9 12:33
可不是么，yy拍有多贵你懂的，我可舍不得扔掉，一般留家里研究其耐操程度

YY我还没有拍断的。。哈哈

赵子龙

ghf331 发表于 2015-7-9 13:08
跟风流狼子兄弟比，我还属于业余的武术和健美爱好者，论坛里风流狼子才叫大神级的武术家

你也是习武之人？

老炮儿

挺有创意的啊

老炮儿

岁月如歌 发表于 2015-7-9 14:59
你也是习武之人？

莫非你也是习武之人？

赵子龙

白狐 发表于 2015-7-9 15:17
莫非你也是习武之人？

我不是 我是上学之人

老炮儿

岁月如歌 发表于 2015-7-9 15:19
我不是 我是上学之人

哈哈 我也是上学的，但是对武术不感冒