习武自助手册——带领初学者一步步进入武林之门自助手册之三：站桩

月色远山 · 发表于 2015-7-28 08:14

小时候学武术的时候，先学的是扎马，从一开始的十分钟一直扎到后来的四十五分钟。老师傅没讲过这么多科学道理，只是告诉我们，扎马的作用就是要下盘稳……所以，楼主说的站桩的这些道理完全不明白

gaosencctv · 发表于 2015-7-28 09:10

蹲马步？

黑白灰 · 发表于 2015-7-28 09:16

最近黄花鱼不便宜啊

fu33 · 发表于 2015-7-28 11:03

功夫在于练更在于持之以恒转帖注明是美德

张天宇8 · 发表于 2015-7-28 11:11

腰背部肌肉打拳不是一样能用到吗

战神再现 · 发表于 2015-7-28 12:43

转得不错

Harryqiu · 发表于 2015-7-28 13:38

东方骐骥发表于 2015-7-27 17:36
站桩这个东西如果没有师父教尽量别自学。

我同意这是浪费力气

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

习武自助手册——带领初学者一步步进入武林之门 自助手册之三：站桩