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楼主
发表于 2015-8-28 17:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
感觉想完美的运用甩棍,还是需要一定力量的,平时应该训练哪些地方的肌肉?又该怎么训练呢?
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沙发
发表于 2015-8-28 18:22 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
多做俯卧撑!
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发表于 2015-8-28 18:26 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
小臂肌肉,回答完毕
文以修心养德,武以修身悟道。

一拳一脉一天地,一静一动一乾坤!
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发表于 2015-8-28 18:27 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
【狼子教程】自卫转生术教程(附原视频下载地址) http://www.mayi.sg/forum.php?mod=viewthread&tid=128806
文以修心养德,武以修身悟道。

一拳一脉一天地,一静一动一乾坤!
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发表于 2015-8-28 18:43 | 只看该作者
打羽毛球
花开半看,酒醉微醺。
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发表于 2015-8-28 18:44 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
。。手腕练灵活的
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发表于 2015-8-28 18:52 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
打羽毛球,练习腕力。很重要
不怕神一样的对手,就怕猪一样的队友!
珍爱生命,远离(Y)杂(R)牌(G)甩棍!
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发表于 2015-8-28 18:59 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
风流狼子 发表于 2015-8-28 18:26
小臂肌肉,回答完毕

权威回答在此
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发表于 2015-8-28 19:00 | 只看该作者
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发表于 2015-8-28 19:01 | 只看该作者
羽毛球。。
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发表于 2015-8-28 19:44 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
玩儿哑铃和握力器。
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发表于 2015-8-28 19:59 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
舞哑铃
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发表于 2015-8-28 20:08 来自手机版论坛 | 只看该作者
俯卧撑
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发表于 2015-8-28 20:39 来自手机版论坛 | 只看该作者
平时多练习挥棍
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发表于 2015-8-28 21:11 | 只看该作者
多挥挥就知道了,哪里会酸练哪里
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