QQ登录

只需要一步,快速开始

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需要一步,快速开始

查看: 1425|回复: 25
打印 上一主题 下一主题

求教大神!

[复制链接]

2

主题

31

帖子

0

精华

新手上路

Rank: 1

返现券
0
金币
0
金钱
70
注册时间
2015-8-27
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2015-8-28 17:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
感觉想完美的运用甩棍,还是需要一定力量的,平时应该训练哪些地方的肌肉?又该怎么训练呢?
楼主新帖
楼主热帖
回复

使用道具 举报

36

主题

2万

帖子

0

精华

论坛常客

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
40
金钱
1026
注册时间
2012-2-21
沙发
发表于 2015-8-28 18:22 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
多做俯卧撑!
回复

使用道具 举报

1654

主题

3万

帖子

7

精华

资深专职者

SDR自卫转生术导师

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

返现券
0
金币
0
金钱
312
注册时间
2009-8-23

杂谈建设奖 ☆荣誉会员奖 ☆高级武者勋章 ☆骨灰级粉丝勋章

板凳
发表于 2015-8-28 18:26 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
小臂肌肉,回答完毕
文以修心养德,武以修身悟道。

一拳一脉一天地,一静一动一乾坤!
回复

使用道具 举报

1654

主题

3万

帖子

7

精华

资深专职者

SDR自卫转生术导师

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

返现券
0
金币
0
金钱
312
注册时间
2009-8-23

杂谈建设奖 ☆荣誉会员奖 ☆高级武者勋章 ☆骨灰级粉丝勋章

地板
发表于 2015-8-28 18:27 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
【狼子教程】自卫转生术教程(附原视频下载地址) http://www.mayi.sg/forum.php?mod=viewthread&tid=128806
文以修心养德,武以修身悟道。

一拳一脉一天地,一静一动一乾坤!
回复

使用道具 举报

467

主题

2万

帖子

0

精华

论坛常客

花开半看,酒醉微醺。

Rank: 8Rank: 8

返现券
247
金币
162
金钱
29
注册时间
2014-2-27
5#
发表于 2015-8-28 18:43 | 只看该作者
打羽毛球
花开半看,酒醉微醺。
回复

使用道具 举报

11

主题

494

帖子

0

精华

职业侠客

Rank: 2

返现券
0
金币
48
金钱
248
注册时间
2013-12-9
6#
发表于 2015-8-28 18:44 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
。。手腕练灵活的
回复

使用道具 举报

508

主题

5万

帖子

0

精华

一级论坛常客

习武爱好者

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
0
金币
150
金钱
4
注册时间
2015-1-9

武者勋章骨灰级粉丝勋章

7#
发表于 2015-8-28 18:52 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
打羽毛球,练习腕力。很重要
不怕神一样的对手,就怕猪一样的队友!
珍爱生命,远离(Y)杂(R)牌(G)甩棍!
回复

使用道具 举报

250

主题

1万

帖子

0

精华

武神

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
115
金钱
393
注册时间
2014-4-2
8#
发表于 2015-8-28 18:59 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
风流狼子 发表于 2015-8-28 18:26
小臂肌肉,回答完毕

权威回答在此
回复

使用道具 举报

236

主题

1万

帖子

0

精华

蚂蚁代理

返现券
0
金币
6
金钱
27420
注册时间
2007-3-8

荣誉会员奖 ☆

9#
发表于 2015-8-28 19:00 | 只看该作者
回复

使用道具 举报

58

主题

1万

帖子

0

精华

武神

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
488
金钱
511
注册时间
2014-11-30
10#
发表于 2015-8-28 19:01 | 只看该作者
羽毛球。。
回复

使用道具 举报

68

主题

1万

帖子

0

精华

武神

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
25
金钱
20
注册时间
2015-7-25
11#
发表于 2015-8-28 19:44 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
玩儿哑铃和握力器。
回复

使用道具 举报

13

主题

3789

帖子

0

精华

绿灯侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
21
金钱
5539
注册时间
2014-12-20
12#
发表于 2015-8-28 19:59 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
舞哑铃
回复

使用道具 举报

8

主题

3199

帖子

0

精华

绿灯侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
0
金钱
85
注册时间
2013-5-26
13#
发表于 2015-8-28 20:08 来自手机版论坛 | 只看该作者
俯卧撑
回复

使用道具 举报

38

主题

1万

帖子

0

精华

一级论坛常客

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
83
金币
46
金钱
2789
注册时间
2009-1-19
14#
发表于 2015-8-28 20:39 来自手机版论坛 | 只看该作者
平时多练习挥棍
回复

使用道具 举报

204

主题

5696

帖子

0

精华

钢铁侠

Rank: 6Rank: 6

返现券
0
金币
118
金钱
221
注册时间
2014-11-6
15#
发表于 2015-8-28 21:11 | 只看该作者
多挥挥就知道了,哪里会酸练哪里
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

GMT+8, 2024-11-15 07:42 , Processed in 0.251642 second(s), 54 queries .

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

快速回复 返回顶部 返回列表