转：孙禄堂之子孙存周先生教学生的方法

两极分化

    这篇文章对很多练习者尤其是传统武术练习者应该是个很好的警示。现在或者是看准练习者不想吃苦，或者是教武者别有用心，一上手就是高层次的东西，一些最基本的东西往往被忽略了。其实任何武术都是以身体素质为基础的，传统武术也是如此。比如太极要讲松柔，这没错，但太极也有一套严格而艰苦的身体素质训练方法，松柔只不过是在具备强大身体素质后能够更好地发力而已，没有身体素质作基础，光松了柔了，太极也从实战拳法变成健身操了，甚至由于缺乏起码的运动量连健身的作用都不行了。本文讲了“武神”孙禄堂之子孙存周先生教学生的方法，不管是形意还是孙式太极，要按现在内外家的划分那就是典型的内家拳了，很多人在说内家不能进行任何力量和身体素质训练，这篇文章实在是很响亮地扇了那些误人子弟者一记耳光。
　　很多时候我们对前辈的功夫都半信半疑，开口闭口都是什么劲什么劲的，怎么松怎么松的，虽然没错，但是有很大的误导。我们一直在追求高级的功夫，却忽略了最低级的。　　如果孙存周是你的师父，他会怎么教你?
　　去年冬天回北京开年会，朋友带我去刘树林老师那里玩，刘树林老师老家是河北定兴的，与孙存周家是世交，好像还带点亲戚，年少时在孙存周家住了一年。我呢一直很想知道孙存周是怎么教人的，刘老师一开口就让我大跌眼镜，他说孙存周让他跑步、深蹲。我还有点不太相信，刘老师说没有体能，练什么都白搭，三体式你也站不了。以前郭云深教孙禄堂也是每天让他跟着马后面跑步，孙存周的标准至少每天5000米，一点都不含糊。我说不能少点吗?刘老师说以前的人想吃那碗饭的，保镖护院，追追打打，没有办法，然后就是深蹲，标准是脊柱直的屁股着地，一次最好达到500个。跑步深蹲把体能练好了，才能站虎抱头，前脚伸出去抬起来，脊柱不晃动才站三体式。以后无论功夫有多深，跑步一直练。后来我还是有点不太相信，又问了李振帮的徒孙，他说也是，我说跑步会造成气息不平，沉不下去，他说不会，做到下虚下实就不会了，最好是跑半小时后还可以站三体式，以前人是这么教的，我说现在怎么不教了呢?他说一来没场地跑步，二来叫别人跑步，别人会怎么想呀。以前还听说过一个故事，一个人去天津找张烈老师，张烈告诉他先练深蹲，500个，起身后呼吸不急才站三体式，后来那个在网上说张烈练的不是孙存周教的形意拳，他说内家拳是不练力气的。另外，传统武术里面的跑步与散打拳击训练的跑步，刚开始没区别，但到后面是有非常大的区别的。有些人就是把传统武术搞得太神秘了，一些基本的东西本来就需要练，不要一上来就是气啊，劲啊的。体能，肩，胸背，胯等地方都练到了之后，再谈内在的东西，否则无异于空中楼阁。现代人练内家拳有时候不一定是没有得到真传，而是得到的都是中高阶段的东西，初级的反倒不重视或者不了解，结果造成练了几年身上一点东西都没有。孙存周老前辈还是非常英明的，功夫也很霸道，很多思想都值得借鉴和学习。另外，需要说明一点，过去的拳师练跑步那是涉及一些逃生之类的东西，但打斗的体能靠跑步不能完全练出来，里面还涉及别的东西真正的功夫都是练出来的。看到跑步深蹲起.首先想到的是特种兵.他们练得是什么高深的拳术吗?肯定不是，那是科学的苦练。有几个练武术的敢和特种兵去叫板?这就是功夫。在此基础上，如果加上高级的东西，那样才能把高级的内涵给表现出来，否则，确实是白搭，反思我等练习，无语中......

华南城囍

蛮好的，顶一个。

467506770

孙存周，还没听说过，顶一个

两极分化

467506770 发表于 2015-11-22 12:57
孙存周，还没听说过，顶一个

以下百度内容：
   孙存周，孙式太极拳创始人孙禄堂老先生的次子，讳焕文，号二可，世称拳圣，第一技击手，他自幼秉承家教，又敏而好学，深得太极、形意、八卦诸拳之精髓，尤以武术击技闻名于世。   世传得孙禄堂真传第一。

467506770

两极分化 发表于 2015-11-22 13:02
以下百度内容：
   孙存周，孙式太极拳创始人孙禄堂老先生的次子，讳焕文，号二可，世称拳圣，第一技击 ...

谢谢啦，传统的有很多好东西，值得挖掘，不过太难练了，还有很多不传之秘

已然

学习了

月色远山

这位大师在世的时候，都打赢过谁

467506770

刚才把这个故事发给了一个武术史的专家，他说这个故事估计是假的

两极分化

467506770 发表于 2015-11-22 13:45
刚才把这个故事发给了一个武术史的专家，他说这个故事估计是假的

刘树林的不知道真假，张烈的蹲墙功倒是真的，我见过视频。张烈的标准蹲起300次做为学拳的入门条件，也有文字可循。

xingyu

说真的反没有几个人相信......

ghf331

师傅领进门，修行在个人

yws

不错，不错！

songmingyuee

孙禄堂是牛人

瞌睡的熊

那个深蹲应该是你说的蹲墙功的练法

JRORIN

好好学习学习哦