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ghostpeg 发表于 2015-12-30 17:20 蛙人我咨询下。我们这深蹲专门要用史密斯做深蹲啊……姿势就是那种斜靠着,膝盖在靠前一点的位置深蹲。说这 ...
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沉默的武士 发表于 2015-12-31 08:55 如果只是练肌肉,可以只用史密斯,稳定系数高点,练力量的话,必须要用自由重量的杠铃。史密斯是固定重 ...
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