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练负重是不是影响长高? 深蹲是不是增强性能力?(搬运贴)

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发表于 2016-1-16 09:58 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
著作权归作者所有。
商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。
作者:柔王丸
链接:http://www.zhihu.com/question/21943276/answer/19809660
来源:知乎

肌肉,性 与训练-----希望看完此贴的不要再问与此有关的弱智问题
时常在组里见到 “肌肉男是不是JJ小” 练负重是不是影响长高? 深蹲是不是增强性能力?
这些具有强烈误导倾向的问题,因为大多数不负责任的回答会对人们的健身热情造成负面打击。 所以在这里总结一下,如果再有类似毫无技术含量的讨论就删贴了。

1 ,肌肉男是否JJ小: 不确定,他JJ小不小跟他本人先天长出来的有关,跟肌肉无关,误解源有两个,一,看了健美运动员的照片,在粗壮的大腿肌肉对比下,是视觉上显得小了,二是在健身房浴室看到了训练刚结束的肌肉男,他们可能因为肌肉充血而导致JJ暂时变小,但放松后泡下热水,立刻会恢复原来大小,而且肌肉会把血液抽离前列腺,前列腺充血不是什么好事。 当然,如果有人因为练肌肉而大量使用类固醇,那可能会导致他内分泌紊乱而阳萎。

2 练负重尤其是深蹲,会不会影响长高, 不会,这个误解源于对举重运动员的误解读,他们在少年选材时,第一标准是腿部爆发力,可能会看你立定跳远成绩。第二标准是骨架比例,选矮些的更有优势 。实际上负重训练会增加骨质沉积,会比原来长得更高。
影响身高增长的训练也有,柔软体操。

3 深蹲会不会增强性能力: 深蹲之类的训练会提高性激素的分泌,然而 过于刻苦的训练会带来性激素的负面影响,是一消耗激素,二是有对抗性激素的皮质醇增加。所以 纯粹训练时间不要超过一小时, 此外就是激素会一定程度上提升性欲,但对性能力的帮助并不多。这个更多的依赖于技巧

4 性事会不会影响训练和肌肉生长: 有影响,但影响很小, 男性排精对性激素的影响是
排精第二天会升高然后小幅度波动,在第七天会升到峰值,然后会持平,再一段时间无排精会下落,所以 规律和谐的性事有助于肌肉生长,但肌肉相关的激素雄激素只占了一小部分,还有很多的生长激素 胰岛生长因子等等。



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 楼主| 发表于 2016-1-16 10:31 | 只看该作者
搬运扫盲贴~~~
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发表于 2016-1-16 10:38 来自手机版论坛 | 只看该作者
难怪有些练健美的练着练着变好基友了
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发表于 2016-1-16 10:42 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
学习了
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发表于 2016-1-16 10:45 | 只看该作者
不带安全帽的师哥 发表于 2016-1-16 10:38
难怪有些练健美的练着练着变好基友了

你,你你,你你你……
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发表于 2016-1-16 10:46 | 只看该作者
练健美,除了好看,啥用都没有……
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发表于 2016-1-16 10:52 | 只看该作者
每天30个深蹲
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发表于 2016-1-16 11:02 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
月色远山 发表于 2016-1-16 10:46
练健美,除了好看,啥用都没有……

你说对了。。。要的就是好看
十年了。加入蚂蚁大家庭十年了。。时间过得好快…
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发表于 2016-1-16 11:08 来自手机版论坛 | 只看该作者
这个还真不知道啊
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发表于 2016-1-16 11:10 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
负重深蹲真的会影响身高!
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发表于 2016-1-16 11:15 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
原来如此
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发表于 2016-1-16 11:33 | 只看该作者
啪啪啪啪啪啪啪啪啪·······
真玉烧三日不热,豫章木生七年而后知。
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发表于 2016-1-16 11:36 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
估计起不到作用
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发表于 2016-1-16 11:38 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
适当练习没问题吧
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发表于 2016-1-16 11:47 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
多少会影响吧
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