咱也不要脸一点，求个教程

gaosencctv · 发表于 2016-2-17 12:33

腕力？那就拿甩棍打被子，晒的被子，打到被子没有灰尘为止

难看B · 发表于 2016-2-18 01:11

玩那花拳绣腿的浪费时间。靠那玩意练臂力你起码得拿条两米长的棍子。

戟画方天 · 发表于 2016-2-18 09:25

难看B 发表于 2016-2-18 01:11
玩那花拳绣腿的浪费时间。靠那玩意练臂力你起码得拿条两米长的棍子。

那我还是乖乖练哑铃去吧

难看B · 发表于 2016-2-18 19:53

戟画方天发表于 2016-2-18 09:25
那我还是乖乖练哑铃去吧

有条件最好找个破轮胎挂起来做触物打击练习。如果想练好实战用的棍子，这个环节是必不可少的。力量再大，身体没有经过相应的强化最终会被自身的力量摧毁。

这就跟一个从来没有练过拳击的大力士去打沙袋或者打人有可能会把自己的手打折是一个道理。

戟画方天 · 发表于 2016-2-18 20:11

难看B 发表于 2016-2-18 19:53
有条件最好找个破轮胎挂起来做触物打击练习。如果想练好实战用的棍子，这个环节是必不可少的。力量再大， ...

宿舍条件是真的不允许啊！不过以后和舍友混熟了可以试试弄个沙袋

想买一根真棍子 · 发表于 2016-2-25 09:33

望早日功成

lisa711 · 发表于 2017-6-9 18:54

精华里有哦

lw1980513 · 发表于 2017-8-23 15:18

同求学习了。

lisa711 · 发表于 2017-8-24 17:45

之前看过有发这类教程的啊

hamilton · 发表于 2017-12-27 19:01

多实践就行了

小猎人 · 发表于 2017-12-28 08:51

紫龍发表于 2016-2-16 08:56
http://www.mayi.sg/forum.php?mod=viewthread&tid=9562
首页就有……哥们这眼神…

+32……

阿奔 · 发表于 2017-12-28 11:28

还有这样玩的呀，我也想学

		自动登录	找回密码
密码			立即注册