QQ登录

只需要一步,快速开始

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需要一步,快速开始

查看: 5375|回复: 66
打印 上一主题 下一主题

谁来教教我健身

  [复制链接]

83

主题

5035

帖子

0

精华

钢铁侠

Rank: 6Rank: 6

返现券
0
金币
602
金钱
584
注册时间
2015-7-27
QQ
夏天马上就到了,男人谁不希望可以小小的秀一下呢, 我现在大二是住宿生,饮食指望不上了,所以来问问大家我该怎么练 ,我自己几斤几两我也是清楚的,而且论坛皆是能人啊,健美吧什么的全是在卖蛋白粉什么的,所以我特来这里求学,我身高183,体重80kg,身材大概就这样了

回复

使用道具 举报

30

主题

1万

帖子

0

精华

武神

Rank: 8Rank: 8

返现券
10
金币
130
金钱
717
注册时间
2014-9-26
沙发
发表于 2016-4-15 22:56 | 只看该作者
身材不错啊,蛮壮的。
回复

使用道具 举报

86

主题

1万

帖子

0

精华

论坛常客

蚂蚁甩棍发烧友

Rank: 8Rank: 8

返现券
142
金币
178
金钱
3097
注册时间
2015-12-13

高级粉丝勋章

板凳
发表于 2016-4-15 22:57 | 只看该作者
坛子里有个哥们是练健身的,ID好像是“李小龙猛”,你可以@他
做一个永不放弃梦想的男人,热爱生活,热爱GAS
回复

使用道具 举报

1

主题

1135

帖子

0

精华

夜魔侠

Rank: 4

返现券
0
金币
60
金钱
341
注册时间
2016-3-26
地板
发表于 2016-4-15 23:00 | 只看该作者
找风流狼子问问,他虽然不是专业健美,但锻炼而言他是专业的
回复

使用道具 举报

83

主题

5035

帖子

0

精华

钢铁侠

Rank: 6Rank: 6

返现券
0
金币
602
金钱
584
注册时间
2015-7-27
QQ
5#
 楼主| 发表于 2016-4-15 23:07 | 只看该作者
回复

使用道具 举报

14

主题

2374

帖子

0

精华

蜘蛛侠

【媸货,为自己代言】

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
0
金钱
1398
注册时间
2015-2-2
6#
发表于 2016-4-16 00:05 | 只看该作者
ws01492975 发表于 2016-4-15 23:00
找风流狼子问问,他虽然不是专业健美,但锻炼而言他是专业的

恩,还是他靠谱点
【媸货,我为自己代言】
回复

使用道具 举报

52

主题

7852

帖子

0

精华

三界游侠

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

返现券
8
金币
0
金钱
160
注册时间
2015-4-29
QQ
7#
发表于 2016-4-16 00:07 | 只看该作者
这样就够了好不好
回复

使用道具 举报

300

主题

1万

帖子

0

精华

一级论坛常客

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
0
金币
451
金钱
11947
注册时间
2011-8-29
8#
发表于 2016-4-16 00:25 | 只看该作者
买本书看看,不想买的话在网上下本电子书也行。
有预算就去健身房或者买对哑铃,没预算就自重,俯卧撑单双杠。跑步把膘消耗下去。蛋白粉没必要。
回复

使用道具 举报

29

主题

4018

帖子

0

精华

闪电侠

Rank: 6Rank: 6

返现券
70
金币
334
金钱
113
注册时间
2016-2-3
9#
发表于 2016-4-16 02:33 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
不错 好身材
为什么要登山?
因为山在那里!
回复

使用道具 举报

5

主题

1万

帖子

0

精华

一级论坛常客

群龙无首则天将自降任于人

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
0
金币
55
金钱
385
注册时间
2012-6-16

手艺人勋章高级粉丝勋章职业者标识

10#
发表于 2016-4-16 03:01 | 只看该作者
坛子里多逛逛,还是有大神的

脑子是个好东西,可惜不是人人都有.
回复

使用道具 举报

50

主题

4511

帖子

0

精华

业余侠客

返现券
0
金币
207
金钱
461
注册时间
2014-3-23

武者勋章

QQ
11#
发表于 2016-4-16 03:41 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
我也想,,有啤酒肚
回复

使用道具 举报

20

主题

3969

帖子

0

精华

绿灯侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
33
金钱
90
注册时间
2016-2-20
12#
发表于 2016-4-16 06:08 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
还可以。
回复

使用道具 举报

68

主题

1万

帖子

0

精华

武神

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
25
金钱
20
注册时间
2015-7-25
13#
发表于 2016-4-16 06:09 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
身材不错啊
回复

使用道具 举报

12

主题

4587

帖子

0

精华

闪电侠

Rank: 6Rank: 6

返现券
35
金币
286
金钱
2356
注册时间
2016-2-15
14#
发表于 2016-4-16 06:51 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
还不错啊,我现在175连120斤都不到
回复

使用道具 举报

20

主题

1361

帖子

0

精华

夜魔侠

Rank: 4

返现券
190
金币
340
金钱
368
注册时间
2010-7-15
15#
发表于 2016-4-16 07:13 | 只看该作者
跑步或跳绳吧。。。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

GMT+8, 2024-12-23 21:09 , Processed in 0.255768 second(s), 57 queries .

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

快速回复 返回顶部 返回列表