练肌肉真的会对骨骼产生影响吗？

华南城囍 · 发表于 2016-4-17 21:04

ws01492975 发表于 2016-4-17 21:01
虽然不确定对身高的影响，但是锻炼过度肯定是没好处的。至于我身高的问题具体不清楚，不过我从16起就没再 ...

适当减少些锻炼，在增高上花去点心思吧，毕竟现在科学增高，还是比较有效果的。

冷风吹 · 发表于 2016-4-17 21:07

fefish 发表于 2016-4-17 20:43
据说身高这玩意，先天比重较大吧，另外，15岁170貌似不算矮了吧？

嗯不矮在南方还挺高的了我父母都不高但可能是我妈妈那边的因素我舅舅外公都挺高

冷风吹 · 发表于 2016-4-17 21:07

ws01492975 发表于 2016-4-17 20:46
别过分练力量就好，一般的锻炼是有好处的。注意营养要跟上。
我13的时候过分练力量了，15的时候单腿深蹲20 ...

我就是看着我们班一群腹肌8块结果身高才150不到的孩子所以有点畏惧

冷风吹 · 发表于 2016-4-17 21:08

不知道几楼发表于 2016-4-17 21:00
你这不是过度锻炼引起的，运动会使更多的血液流向肌肉和骨骼，会促进发育，不会因此让身高生长停止的。看 ...

但后天也可以改变比如喝牛奶多大篮球

冷风吹 · 发表于 2016-4-17 21:09

建筑生发表于 2016-4-17 20:57
我178并不觉得是好身高，坐标江浙沪，个人觉得182是好身高

我倒害怕会长到185 看来以后我还有可能要天天撸来抑制身高了

ws01492975 · 发表于 2016-4-17 21:11

华南城囍发表于 2016-4-17 21:04
适当减少些锻炼，在增高上花去点心思吧，毕竟现在科学增高，还是比较有效果的。

不是说一定要减少，楼主15岁的年龄是生长的大好时机，只是这个年龄不应该刻意注重身材。锻炼的话各个方面都应该注意到，不要只侧重一方面，至少我认识的长得高的，学生时代身材大都不很标准，基本不是偏胖就是偏瘦，虽然不会偏很多，但是那种小小年纪肌肉线条就很好的，我认识的也有20个左右，但是他们身高固定之后没有超过175的。

方位角 · 发表于 2016-4-17 21:13

我也15，一米七，引体33，立定跳2.43，靠顶三分多。

ws01492975 · 发表于 2016-4-17 21:13

冷风吹发表于 2016-4-17 21:09
我倒害怕会长到185 看来以后我还有可能要天天撸来抑制身高了

这种事顺其自然吧，为了这个损身体可不划算啊。

紫檀 · 发表于 2016-4-17 21:15

我15岁一米八2

雷哥 · 发表于 2016-4-17 21:28

好年轻的棍友

ghf331 · 发表于 2016-4-17 21:31

练肌肉会影响身高发育，最好等到个子涨起来以后再练

Balisong_1 · 发表于 2016-4-17 21:36

我不会告诉你我初一开始练的……我15岁的时候身高在174左右，这个貌似和遗传，营养有关，除非你专门练健美的

东东爱甩棍 · 发表于 2016-4-17 21:37

放心练，你可以参考一下有关举重对身高的影响。大家都以为举重等力量练习对身高是负面影响，但是所有科学早就都证实力量训练对生长只有好处。你看见举重运动员比较矮，是因为矮子容易出成绩。长高是个多方面的因素，遗传、营养、锻炼、激素等等都对长高有很大影响。建议你到正规的大医院先做个骨龄测试，看你骨骺线闭合没有。如果没有闭合，赶紧多做一些伸展练习，不要做过大的力量练习，比如游泳、跳高、篮球、硬体向上等锻炼，营养一定要跟上，保持良好睡眠，一定可以达到178甚至更高。

liyun910623 · 发表于 2016-4-17 21:40

小时候很壮的都长不高。很高的都是瘦子。肌肉可以长高以后练。个子可不是以后都能张了！

zlwtsss · 发表于 2016-4-17 21:46

应该没事，营养跟上就行了

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