新人报道，入手18黑海军

破军七杀 · 发表于 2016-5-13 13:44

车上备26的

战神再现 · 发表于 2016-5-13 13:45

好的好的，慢慢玩

芝麻绿豆 · 发表于 2016-5-13 14:19

月色远山发表于 2016-5-13 13:17
1米71,160斤，哥们儿有点儿胖了……

已经不是有点了。。。

一飞 · 发表于 2016-5-13 14:27

欢迎新兄弟

markopang · 发表于 2016-5-13 14:33

1公斤？不是吧楼主，你用1公立哑铃玩10几20分钟是练耐力？你的身高体重用这个哑铃是不是太小了，1公斤的哑铃握在手里打拳练习还差不多。楼主再加个9公斤练习下爆发力吧，光有耐力还不够的。

markopang · 发表于 2016-5-13 14:33

1公斤？不是吧楼主，你用1公立哑铃玩10几20分钟是练耐力？你的身高体重用这个哑铃是不是太小了，1公斤的哑铃握在手里打拳练习还差不多。楼主再加个9公斤练习下爆发力吧，光有耐力还不够的。

markopang · 发表于 2016-5-13 14:36

芝麻绿豆发表于 2016-5-13 13:02
十公斤的是力量训练，我一公斤的是有氧运动，减肥为主。。。

楼主1米7的身高体重160斤是需要减减了，减到135~138斤就标准了。

芝麻绿豆 · 发表于 2016-5-13 14:47

markopang 发表于 2016-5-13 14:33
1公斤？不是吧楼主，你用1公立哑铃玩10几20分钟是练耐力？你的身高体重用这个哑铃是不是太小了，1公斤的哑 ...

握手里上下左右都动动。。。

刘永安 · 发表于 2016-5-13 15:27

21比较好

雷哥 · 发表于 2016-5-13 16:24

咳咳，没有车的帮顶了

ghostpeg · 发表于 2016-5-13 16:48

女式包胶瑜伽健身铃吗……

靠谱老華 · 发表于 2016-5-13 17:52

两个1公斤的哑铃

东东爱甩棍 · 发表于 2016-5-13 18:45

可以，很便携的说。

wms · 发表于 2016-5-13 20:17

18黑海精品啊

Kimo · 发表于 2016-5-13 21:17

恭喜入得好棍

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