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楼主: 芝麻绿豆
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新人报道,入手18黑海军

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发表于 2016-5-13 13:44 | 只看该作者
车上备26的
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发表于 2016-5-13 13:45 | 只看该作者
好的好的,慢慢玩
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 楼主| 发表于 2016-5-13 14:19 来自手机版论坛 | 只看该作者
月色远山 发表于 2016-5-13 13:17
1米71,160斤,哥们儿有点儿胖了……

已经不是有点了。。。
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发表于 2016-5-13 14:27 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
欢迎新兄弟
我胸中有猛虎,细嗅蔷薇
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发表于 2016-5-13 14:33 来自手机版论坛 | 只看该作者
1公斤?不是吧楼主,你用1公立哑铃玩10几20分钟是练耐力?你的身高体重用这个哑铃是不是太小了,1公斤的哑铃握在手里打拳练习还差不多。楼主再加个9公斤练习下爆发力吧,光有耐力还不够的。
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发表于 2016-5-13 14:33 来自手机版论坛 | 只看该作者
1公斤?不是吧楼主,你用1公立哑铃玩10几20分钟是练耐力?你的身高体重用这个哑铃是不是太小了,1公斤的哑铃握在手里打拳练习还差不多。楼主再加个9公斤练习下爆发力吧,光有耐力还不够的。
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发表于 2016-5-13 14:36 来自手机版论坛 | 只看该作者
芝麻绿豆 发表于 2016-5-13 13:02
十公斤的是力量训练,我一公斤的是有氧运动,减肥为主。。。

楼主1米7的身高体重160斤是需要减减了,减到135~138斤就标准了。
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 楼主| 发表于 2016-5-13 14:47 来自手机版论坛 | 只看该作者
markopang 发表于 2016-5-13 14:33
1公斤?不是吧楼主,你用1公立哑铃玩10几20分钟是练耐力?你的身高体重用这个哑铃是不是太小了,1公斤的哑 ...

握手里上下左右都动动。。。
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发表于 2016-5-13 15:27 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
21比较好
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发表于 2016-5-13 16:24 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
咳咳,没有车的帮顶了
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发表于 2016-5-13 16:48 来自手机版论坛 | 只看该作者
女式包胶瑜伽健身铃吗……
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发表于 2016-5-13 17:52 | 只看该作者
两个1公斤的哑铃
【媸货,我为自己代言】
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发表于 2016-5-13 18:45 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
可以,很便携的说。
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发表于 2016-5-13 20:17 | 只看该作者
18黑海   精品啊  
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发表于 2016-5-13 21:17 | 只看该作者
  恭喜入得好棍  
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