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楼主: 三千棍

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哑铃锻炼是否能提高出棍速度和打击力量

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PLA

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46^#

发表于 2016-6-29 21:41 | 只看该作者

周小胖发表于 2016-6-18 10:15
注意下锻炼下盘。。不然打架不稳当

扎马步

!.被迫在现实中學會長大﹖﹗ -------------------------------------------------------------------------------- [↘↘喪夨羙麗 -☠☠☠﹏﹏！

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发表于 2016-6-29 22:12 | 只看该作者

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木仓发表于 2016-6-29 21:41
扎马步

站桩也行

沧海明月珠有泪

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