登录 | 立即注册

只需要一步，快速开始

【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 运动及休闲 › 杂谈文摘（原创文艺区） › 简单动作，治疗手足寒冷

12 3 / 3 页下一页

发新帖

查看: 6582|回复: 30

上一主题

下一主题

简单动作，治疗手足寒冷

436 主题	3500 帖子	1 精华

Rank: 5 Rank: 5

返现券: 0
金币: 0
金钱: 39
注册时间: 2009-1-12

发消息

电梯直达

跳转到指定楼层

楼主

发表于 2009-5-4 00:55 | 只看该作者回帖奖励

回帖奖励

|倒序浏览 |阅读模式

好多人有手足寒冷的毛病，尤其是上了岁数的老年人，以下三个方法，来源于本人足疗和手疗实践，简单可行。
一，坐在椅子上，双腿略前伸
脚尖尽量地伸直，脚背绷直。
脚尖尽量地上勾，脚心绷紧。
两个动作反复做，次数以感觉脚部发热即可，注意脚尖不用过分用力绷紧，否则容易抽筋。

二，取坐姿，也可站立，两手臂略前伸，手指尖相接，就是类似双掌合十，但是指尖相接，而掌心不挨着，指尖向上向后，腕根向前推，指尖用力向后勾，手背绷紧。次数不限。
三，手掌心向前，掌根向前推。指尖尽量向后拉，手心绷紧。次数不限。
动作要领：柔力转换，到位后尽量用力。

楼主新帖

楼主热帖

回复

使用道具举报

219 主题	3361 帖子	0 精华

Rank: 5 Rank: 5

返现券: 0
金币: 39
金钱: 222
注册时间: 2009-3-29

发消息

沙发

发表于 2009-5-4 00:58 | 只看该作者

结合晚上热水泡脚，效果极好！

回复

使用道具举报

0 主题	2573 帖子	0 精华

返现券: 0
金币: 10
金钱: -1639
注册时间: 2008-5-30

发消息

板凳

发表于 2009-5-4 01:15 | 只看该作者

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

回复

使用道具举报

129 主题	4733 帖子	6 精华

Rank: 6 Rank: 6

返现券: 0
金币: 81
金钱: 27
注册时间: 2009-3-30

发消息

地板

发表于 2009-5-4 02:02 | 只看该作者

好不好用啊？楼主

回复

使用道具举报

WWE丶首席↗

7 主题	1809 帖子	0 精华

Rank: 4

返现券: 0
金币: 4
金钱: 16
注册时间: 2008-12-29

发消息

5^#

发表于 2009-5-4 02:16 | 只看该作者

有这种毛病的, 1.老年人, 2.女性,

男人天生三把火,应该不会手足冰凉,

回复

使用道具举报

21 主题	1250 帖子	1 精华

Rank: 4

返现券: 0
金币: 70
金钱: 375
注册时间: 2009-3-31

发消息

6^#

发表于 2009-5-4 02:33 | 只看该作者

我女朋友冬天手脚冰凉，我让她试试

博士会武术，流氓也挡不住！博士会用棍，流氓全撤退！

回复

使用道具举报

75 主题	4869 帖子	0 精华

Rank: 6 Rank: 6

返现券: 0
金币: 54
金钱: 448
注册时间: 2009-2-18

发消息

7^#

发表于 2009-5-4 05:45 | 只看该作者

以下是引用雨落润田在2009-5-4 0:58:00的发言：
结合晚上热水泡脚，效果极好！

这个倒是很好的老方法。

回复

使用道具举报

219 主题	2万帖子	2 精华

Rank: 8 Rank: 8

返现券: 8
金币: 488
金钱: 10153
注册时间: 2008-11-26

发消息

8^#

发表于 2009-5-4 07:39 | 只看该作者

以下是引用雨落润田在2009-5-4 0:58:00的发言：
结合晚上热水泡脚，效果极好！

对的，我每天都泡脚~这个配合一起搞一定不错

和有着相同爱好的兄弟们一起，甩丨甩啊甩↑→↓←。真实其乐无穷~

回复

使用道具举报

80 主题	7394 帖子	2 精华

认证MM会员

Rank: 10

返现券: 0
金币: 0
金钱: 31
注册时间: 2009-2-21

发消息

9^#

发表于 2009-5-4 08:27 | 只看该作者

我就是一年四季都寒冷的人～～～谢谢楼主的分享了

回复

使用道具举报

83 主题	1万帖子	0 精华

Rank: 12

返现券: 0
金币: 106
金钱: 1468
注册时间: 2008-12-14

发消息

10^#

发表于 2009-5-4 08:28 | 只看该作者

坐办公室的也适用

回复

使用道具举报

2361 主题	2万帖子	13 精华

资深老伙计

布爾什維克的掘墓人

Rank: 14

返现券: 0
金币: 56
金钱: 33
注册时间: 2009-2-6

发消息

11^#

发表于 2009-5-4 08:36 | 只看该作者

我的手总是暖暖的，最大的爱好就是给女孩子暖手。
初恋说有很多的人在牵挂我，所以我的手脚总是很暖和～

所謂“中國威脅”，指的是當今大陸對世界文化、人類文明、自然生態、普世價值的徹底顛覆與嚴重破壞。

回复

使用道具举报

40 主题	3679 帖子	0 精华

一级潜水员

Rank: 5 Rank: 5

返现券: 0
金币: 0
金钱: 1375
注册时间: 2009-1-23

发消息

12^#

发表于 2009-5-4 09:56 | 只看该作者

女孩子抱抱就可以了

你说，“草原上有最辽阔的原始和自由…”

回复

使用道具举报

247 主题	1万帖子	6 精华

比难看B还丑。

Rank: 12

返现券: 0
金币: 200
金钱: 336
注册时间: 2009-4-7

发消息

13^#

发表于 2009-5-4 10:01 | 只看该作者

小声说：我是男人，可是从小就有这毛病。特别是冬天。

回复

使用道具举报

82 主题	1648 帖子	0 精华

Rank: 4

返现券: 0
金币: 12
金钱: 2746
注册时间: 2009-1-11

发消息

14^#

发表于 2009-5-4 11:03 | 只看该作者

我觉得晚上热水泡脚是最舒服啊。手足寒冷应该需要重要条例。

甩棍行者灌水精灵

回复

使用道具举报

436 主题	3500 帖子	1 精华

Rank: 5 Rank: 5

返现券: 0
金币: 0
金钱: 39
注册时间: 2009-1-12

发消息

15^#

楼主| 发表于 2009-5-4 11:37 | 只看该作者

以下是引用小山猫在2009-5-4 8:36:00的发言：

我的手总是暖暖的，最大的爱好就是给女孩子暖手。
初恋说有很多的人在牵挂我，所以我的手脚总是很暖和～
图片点击可在新窗口打开查看

图片点击可在新窗口打开查看

小猫借给女孩暖手的名义，伸出咸猪手揩油。。。。

回复

使用道具举报

12 3 / 3 页下一页

发新帖

|

|

|

桂ICP备17002401号-1 桂公网安备 45072102000566号

GMT+8, 2024-12-23 00:00 , Processed in 0.255323 second(s), 53 queries .

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

快速回复 返回顶部 返回列表