简单动作，治疗手足寒冷

hunterjian

好多人有手足寒冷的毛病，尤其是上了岁数的老年人，以下三个方法，来源于本人足疗和手疗实践，简单可行。
一，坐在椅子上，双腿略前伸
脚尖尽量地伸直，脚背绷直。
脚尖尽量地上勾，脚心绷紧。
两个动作反复做，次数以感觉脚部发热即可，注意脚尖不用过分用力绷紧，否则容易抽筋。

二，取坐姿，也可站立，两手臂略前伸，手指尖相接，就是类似双掌合十，但是指尖相接，而掌心不挨着，指尖向上向后，腕根向前推，指尖用力向后勾，手背绷紧。次数不限。
三，手掌心向前，掌根向前推。指尖尽量向后拉，手心绷紧。次数不限。
动作要领：柔力转换，到位后尽量用力。

雨落润田

结合晚上热水泡脚，效果极好！

股海博弈

好不好用啊？楼主

WWE丶首席↗

            有这种毛病的,  1.老年人,    2.女性,


                 男人天生三把火,应该不会手足冰凉,

甩棍博士

我女朋友冬天手脚冰凉，我让她试试

bngd

以下是引用雨落润田在2009-5-4 0:58:00的发言：
结合晚上热水泡脚，效果极好！

这个倒是很好的老方法。

xgdy

以下是引用雨落润田在2009-5-4 0:58:00的发言：
结合晚上热水泡脚，效果极好！

对的，我每天都泡脚~这个配合一起搞一定不错

喵喵

我就是一年四季都寒冷的人～～～谢谢楼主的分享了

TXB

坐办公室的也适用

小山猫

我的手总是暖暖的，最大的爱好就是给女孩子暖手。
初恋说有很多的人在牵挂我，所以我的手脚总是很暖和～

小狼崽

 女孩子抱抱就可以了

诗酒

小声说：我是男人，可是从小就有这毛病。特别是冬天。

tonyct

我觉得晚上热水泡脚是最舒服啊。手足寒冷应该需要重要条例。

hunterjian

以下是引用小山猫在2009-5-4 8:36:00的发言：

我的手总是暖暖的，最大的爱好就是给女孩子暖手。
初恋说有很多的人在牵挂我，所以我的手脚总是很暖和～

小猫借给女孩暖手的名义，伸出咸猪手揩油。。。。