老鬼8斤不锈钢棍演练

安天闲圣 · 发表于 2009-5-5 19:51

那个有小辫子的就是楼主？？？

洪武 · 发表于 2009-5-5 19:54

LZ不说 8斤重的我还想只是一般的铁棍，这个肯定手劲很大。

andy_8112 · 发表于 2009-5-5 20:15

棍子在手里转的呜呜的，很溜啊！

光猪六战士 · 发表于 2009-5-5 20:19

拿这个经常锻炼的话以后拿甩棍就象拿筷子

TXB · 发表于 2009-5-5 20:21

7,8斤还挺靠铺的这个重量练顺手了用实战棍子就无敌了

TXB · 发表于 2009-5-5 20:24

哈哈 LZ练功偷懒了吧棍子都有些生锈了~~

喵喵 · 发表于 2009-5-5 20:27

我挥都挥不懂了，8斤～～～～～汗

吴某人 · 发表于 2009-5-5 20:30

以下是引用安天闲圣在2009-5-5 19:51:00的发言：
那个有小辫子的就是楼主？？？

不是我，是京城老鬼

新人报道 · 发表于 2009-5-5 20:30

这样练起来辊子玩起来没重量感出棍力量比普通人提高%35左右在我身上自己感觉是这样其他人就不清楚了

股海博弈 · 发表于 2009-5-5 20:50

好牛的人啊，汗

huairen868 · 发表于 2009-5-5 22:56

感觉应该很重啊

lao_dao · 发表于 2009-5-5 23:07

我用的是楼梯扶手

甩棍博士 · 发表于 2009-5-6 00:44

实心棍啊。。。看着就挺沉，回去我也弄一根练练

吴某人 · 发表于 2009-5-6 00:50

以下是引用甩棍博士在2009-5-6 0:44:00的发言：
实心棍啊。。。看着就挺沉，回去我也弄一根练练

刚开始训练的时候，因为力量不足或不适应新重量，会容易拉伤，小心

快活王 · 发表于 2009-5-6 10:06

要根据每个人体质训练，都学鬼哥会伤自己人的

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