[分享]一些简单的力量训练方法，不用任何健身器械就可以进行

sxt0823 · 发表于 2009-5-7 11:05

这个说起来比较容易，坚持起来比较难啊

lovecat · 发表于 2009-5-7 11:10

做起来容易，但是要天天练习，很难坚持啊

喵喵 · 发表于 2009-5-7 11:17

我也来练练

玛莉莎 · 发表于 2009-5-7 11:19

女孩子不要练太多有些不能练容易伤到腰

某极 · 发表于 2009-5-7 11:29

这个随时随地都可以作，方便啊，只要你愿意去做，否则，真的九阳神功给你，你都没用

pk10101100 · 发表于 2009-5-7 11:34

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

小狼崽 · 发表于 2009-5-7 11:41

路过

吴某人 · 发表于 2009-5-7 12:03

去百度视频上搜索“颠覆性的徒手训练”“徒手斗士”等关键字，就能找到很多很科学高效的徒手训练法，而且很适合训练格斗所需的体能

afro · 发表于 2009-5-7 12:14

太多太多了

叶孤宏 · 发表于 2009-5-7 12:59

我就喜欢在家自己练。
去外面所谓的练器械感觉像玩一样

Hx · 发表于 2009-5-7 13:04

那个单腿深蹲真的挺难的说,我做不了几下,平衡也很难控制

天山嘉洛 · 发表于 2009-5-7 13:57

生命是革命的本钱

五松 · 发表于 2009-5-7 15:34

我想试试

zhangping290 · 发表于 2009-5-7 15:46

好货色要了

某极 · 发表于 2009-5-7 17:16

以下是引用生活的勋章在2009-5-7 12:03:00的发言：
去百度视频上搜索“颠覆性的徒手训练”“徒手斗士”等关键字，就能找到很多很科学高效的徒手训练法，而且很适合训练格斗所需的体能

好好~~~~谢谢这位兄弟~~

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