怎样让你的甩棍耍起来更轻松

QQ猴 · 发表于 2009-5-11 18:57

用重棍练,用轻棍用,多加练习!

天斩 · 发表于 2009-5-11 19:10

我这人比较懒，再说家里老婆不让我放过多的东西，感觉这样练比较随意，练了3天就出效果了。我平时在看电影时就手里反拿着棍头左右手互换着锻炼。习惯就好了，呵呵。

drake · 发表于 2009-5-11 19:11

还是拿跟车的半轴来使，你要是使习惯了估计你玩起甩棍那就跟风一样

andy_8112 · 发表于 2009-5-11 20:05

楼主很会就地取材嘛，很有才

lovecat · 发表于 2009-5-11 20:08

我在手上绑2个沙袋练习,更实际

吴某人 · 发表于 2009-5-11 20:26

以下是引用lovecat在2009-5-11 20:08:00的发言：

我在手上绑2个沙袋练习,更实际

手上绑沙袋？怎么绑？绑在手心上还是手背上？您说的是绑在手臂上吧？

沙袋绑在手臂上，练的是肩臂的力量。棍法还想要强大的“腕力”，绑在手臂上的沙袋就起不到作用了

安天闲圣 · 发表于 2009-5-11 20:27

上图反过来不就是防御式了吗？

johnson · 发表于 2009-5-11 20:46

楼主的练法很奇怪，下回试试

洪武 · 发表于 2009-5-11 20:48

不用了，我怕有21和25的，用25的练习足够啦。

光猪六战士 · 发表于 2009-5-11 21:11

倒过来重心不好掌握

tonyct · 发表于 2009-5-11 21:58

其实拿25联系的话可以练出腕力，但是距离感就练差了。

58银棍 · 发表于 2009-5-11 21:59

其实不用那么费事。告诉大家一个窍门：手攥在手柄的前部，挥起来就会轻松很多。特别是用手腕甩击时。

TXB · 发表于 2009-5-11 22:23

那是加大挥重~不如直接用个重的练

神經病 · 发表于 2009-5-12 02:31

练到肌肉都痛了！

空降 · 发表于 2009-5-12 02:42

自己也发现楼主这个办法了，但太滑不能操练，差点把卫生间的玻璃砸了，只能让58做简单的“勃起”动作。

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