[分享]锻炼肌肉的器材

股海博弈 · 发表于 2009-5-11 22:42

很不错，男人就应该有这样的肌肉

外星人123 · 发表于 2009-5-11 22:45

。。。。。。都只说对了一半！

TXB · 发表于 2009-5-11 22:46

想买这些器材可是等搬家时没地方放啊~

TXB · 发表于 2009-5-11 22:46

等以后买房子要单独一个房间放器材装备哈哈

耳总。聪聪 · 发表于 2009-5-11 22:55

矿泉水瓶装个沙子。也能锻炼的

君 · 发表于 2009-5-12 00:20

一天连续做俯卧撑50到100个和引体向上10-20个，保证你一个月后肌肉发达啊，哈哈

神經病 · 发表于 2009-5-12 00:23

郁闷。。。。我觉得去做苦力好一点吖。。。又可以练肌肉，又有钱拿。。。。哈哈！

五松 · 发表于 2009-5-12 00:31

都是锻炼胸肌的啊

drake · 发表于 2009-5-12 09:29

长期整哑铃的家伙路走

tsxb · 发表于 2009-5-12 13:21

关键在坚持，我一个同学天天做俯卧撑现在也是个肌肉男了

玛莉莎 · 发表于 2009-5-12 13:26

以下是引用tsxb在2009-5-12 13:21:00的发言：
关键在坚持，我一个同学天天做俯卧撑现在也是个肌肉男了

不太单一吗，有些地方练不到

叛逆的贵族 · 发表于 2009-5-12 13:43

坚持才是王道啊~~

瓦都是一会就放弃了的~~

某极 · 发表于 2009-5-12 15:07

没有设备只能做俯卧撑之类的了哈~~还是这个比较大从化

evilaqua · 发表于 2009-5-12 15:12

哑铃还是不错的，小巧便宜，如果有条件的甚至可以自制，杠铃的话一般家庭可能就不太方便常备了。

核潜艇 · 发表于 2009-5-12 15:15

以前有过握力圈（60公斤级）、臂力器（黑色弹簧，像棍子那种）、拉力器（4根弹簧）。。。
现在握力圈没了，臂力器断了，拉力器松了。。。
一会下班买哑铃去！

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