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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 实战先锋 › 武术格斗探讨区 › 一种有效提高手臂爆发力的方法

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楼主: hunterjian

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一种有效提高手臂爆发力的方法

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61^#

发表于 2013-2-3 00:13 | 只看该作者

其实掌上压也可以的，起来的时候用力一撑使自己整个弹起然后拍掌，之后再落地。

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发表于 2013-2-3 00:16 | 只看该作者

挺实用的。。。

防卫的第一要务是逃跑！

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发表于 2013-3-26 13:59 | 只看该作者

学习了....

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发表于 2013-4-19 13:51 | 只看该作者

谢谢楼主，回去试试···

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发表于 2013-9-22 11:52 | 只看该作者

不会吧？试试。。。。

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