有没有练武的兄弟 如何练下盘稳定 打架时不容易摔倒？

绝地武士零零发

天上白云嫖 发表于 2017-11-1 21:21
前几天几个兄弟去喝酒 结果一哥们喝多了打起来了 平时他也练过点搏击之类 可是打起来的时候一下子就摔倒了  ...

喝多了不打架都会倒，哈哈，他要平时街上打架应该没问题，至于太壮的那没招了，重量级都不一样，除非你朋友是专业地

天上白云嫖

月色远山 发表于 2017-11-2 08:06
遇见事儿需要赶紧跑，下盘稳不稳都没用，一砖头子的事儿……

下盘不稳腿哆嗦 跑不动 哈哈哈

天上白云嫖

绝地武士零零发 发表于 2017-11-2 11:10
深蹲，马步练习腿部力量，另外摔倒不一定是腿部力量不行，可能是平衡没掌握好，挥拳连自己挥出去了，肯定容 ...

搜噶 知道了 我以为只是下盘不稳呢

天上白云嫖

织田信长 发表于 2017-11-2 08:16
下盘不是光扎马就行的。牵涉到非常多的肌肉协调。除了大腿肌，小腿、腰部肌肉与核心力量的协同也一样重要。 ...

长知识 谢了

天上白云嫖

青岛尖兵 发表于 2017-11-1 23:29
什么夏练三伏 逼自己一次

没毅力啊

天上白云嫖

瞌睡的熊 发表于 2017-11-1 23:28
你扎半年马步就知道管不管用了

可以试试

阿奔

练深蹲吧，或者草上飞

abcdcba

这问题可以咨询狼子，他是专业的

落地乄梅花

试一下五势梅花桩，下盘功夫杠杠滴。

天上白云嫖

落地乄梅花 发表于 2017-11-2 14:42
试一下五势梅花桩，下盘功夫杠杠滴。

练过浑元桩 没坚持下来

Lhhaa

外国的格斗是要跳绳，步伐灵活，中国的是要扎马步，各有各的道理吧

魔鬼的微笑

深蹲+跳绳是锻炼下盘稳定好方法~~

天上白云嫖

Lhhaa 发表于 2017-11-2 16:57
外国的格斗是要跳绳，步伐灵活，中国的是要扎马步，各有各的道理吧

学习了 确实 拳击都用跳绳练习步伐

天上白云嫖

魔鬼的微笑 发表于 2017-11-2 17:59
深蹲+跳绳是锻炼下盘稳定好方法~~

老师傅 学习了

雪茄迷

那还是练摔跤吧，动态平衡比练拳效果快，练跤对练的机会比练拳多，实战经验会丰富些，三年拳不如一年跤啊。。。