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楼主: TNT3000
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怎么练棍?

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发表于 2009-6-3 18:24 | 只看该作者
 拿不伤人的练习棍与朋友做仿实战技术练习,用哑铃等做力量练习,还可以做些速度练习。
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发表于 2009-6-3 19:01 | 只看该作者
找个沙袋什么的,可以练习甩棍的打击部位和力度。还可以找些视频参考练习
“以横破直,是使用短兵器的主要技巧; 以直破横,是使用长兵器的主要技巧。”
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甩棍知识奖章 ☆杂谈建设奖 ☆荣誉会员奖 ☆高级武者勋章 ☆

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发表于 2009-6-3 19:42 | 只看该作者
以下是引用诗酒在2009-6-3 17:53:00的发言:

这是高级阶段了,呵呵
PS:我说的那个是基础训练,是为了锻炼手感。但是空击训练也是十分有用的,每天都要练。
又PS:树上的旧衣服可以绑厚点。

嗯,有废旧轮胎也是可以的,我就是经常打废旧轮胎的靶子
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发表于 2009-6-3 19:45 | 只看该作者
LZ可以找我,咱双人对练,伤残自负
给我一根好棍,我能砸烂整个地球。
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发表于 2009-6-3 19:47 | 只看该作者
先力量,再速度,在准确。
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发表于 2009-6-3 19:55 | 只看该作者

练习的视频还是太少。
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发表于 2009-6-3 20:01 | 只看该作者

又不参加比赛 ,多加强力量练习就好了,剩下的时间把棍子拿在手里多舞舞就行了,熟能生巧。
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发表于 2009-6-3 20:57 | 只看该作者

没事就抽风 练习臂力
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发表于 2009-6-3 21:24 | 只看该作者
建议还是找个和甩棍差不多长的钢管或铁管!但是一定要比甩棍沉得多,慢慢挥!力量就上了,在用甩棍的时候速度就快了好多,我一直在坚持哦
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发表于 2009-6-3 21:32 | 只看该作者
先强身在练棍``身体素质是首要的
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发表于 2009-6-3 21:49 | 只看该作者
多次强调练俯卧撑!
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发表于 2009-6-3 22:24 | 只看该作者
找棵大树,每天对着大树抽,看看要用几天把树,抽倒!
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发表于 2009-6-3 22:50 | 只看该作者
这两天上不了网 外线坏了  就拿毒狼玩  结果手腕闪到了
[b][color=red]看不见你,但只要你微笑,我就能听见全世界花开的声音[/b][/color]
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发表于 2009-6-3 22:54 | 只看该作者
是的,对空气多舞舞也是好的,跟打拳一样,平时可以多打打空拳
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发表于 2009-6-3 23:05 | 只看该作者

楼主说的太笼统了吧!只要有心方法很容易找到!论坛人们很多都在谈实战并且专门设立了实战先锋和武术探讨板块去哪里好好看看吧!网上关于甩棍的视频也很好搜的!练习方法自己制定!!!
To be a real Man!!!
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