腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。有的通过运动，比如说做仰卧起坐，俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。这种方法主要是太费体力。如果没有坚定信念的人是不能成功的，服用药物来减掉腹部赘肉的方法是大多数人所选用的，在炎热的夏季，谁也不想通过跑步做运动来减肥。现在市面上的减腹产品很多，当然在繁多的市场里面很难找到好的产品，靓秀减肥胶囊是款很不错的减腹产品，值得推荐。同时服用水果也对减掉腹部赘肉有很好的效果。
收腹收束法把横隔膜向胸腔提升，而把腹部器脏推向脊柱方向。这项功法能使腹腔内所有器官都得到按摩和刺激，强壮腹部器官，辅助治疗便秘和消化不良等疾病，对其他胃部、腹部疾病也均有一定疗效。此外，它还按摩了肝、胰、肾、脾等器官，使之变得更健康。焦虑和过度紧张的人也可因此得到安定
瘦腹六法：
[1]第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。
第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。
第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。
第四步，小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。
第五步，肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。
第六步，尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。
发表于 2009-6-29 13:22
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