[求助]新手求助甩棍使用

bluekyd · 发表于 2009-8-9 05:15

多做做上臂联系咯~~这个伤优酷找相对应的联系视频边看边做。一个月后效果就很明显了~

死鬼 · 发表于 2009-8-9 07:16

LZ就是缺乏锻炼

别的没有什么

洪武 · 发表于 2009-8-9 10:46

以下是引用bluekyd在2009-8-9 5:15:00的发言：
多做做上臂联系咯~~这个伤优酷找相对应的联系视频边看边做。一个月后效果就很明显了~

哪里用的着那么麻烦。
每天一百个俯卧撑，一百个仰卧起做。
坚持一个月，没有效果来骂我。

rock7337 · 发表于 2009-8-9 10:47

加强锻炼臂力。。

可做引体向上来练习呀

winthrop · 发表于 2009-8-9 20:49

最简单的去部队训练俩月回来别说甩棍钢筋都玩的转

streetbike · 发表于 2009-8-9 20:53

每天这样练习练习两个星期以后就没事了,我就是这样~所以楼主不必担心~手臂力量小可以
逐渐增强么

cremonk · 发表于 2009-9-28 22:30

对啦

可以拿两砖头
一手一块

每天玩上一阵子当球啥的耍

臂力有进步的

一个月必有质的突破

fu33 · 发表于 2009-9-28 22:34

建议楼主每只手抓一块砖锻炼一段时间
你会有意想不到的收获

ldl_007 · 发表于 2009-9-29 08:26

勤加练习，慢慢的棍子就听话了

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