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新手用棍的疑惑

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精华

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楼主
发表于 2009-11-7 17:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 前两天刚到的棍.但是劈的时候手腕会酸痛,这个是正常的吗?是我的手腕不够还是姿势有问题?
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沙发
发表于 2009-11-7 17:15 | 只看该作者
或者几天就好了--好比刚开始晨练跑步,腿会疼几天----坚持力量训练吧
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板凳
发表于 2009-11-7 17:16 | 只看该作者
      没事多练练甩棍吧,这说明你手腕缺乏锻炼,没力量!
文以修心养德,武以修身悟道。

一拳一脉一天地,一静一动一乾坤!
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地板
发表于 2009-11-7 17:17 | 只看该作者
平时手腕的承重活动较少,每个人都是!经常练习,几天下来就会好了!
以迅速回贴为荣,以看贴不回为耻;
以认真回复为荣,以恶意灌水为耻;
以虚心受教为荣,以屡教不改为耻;
以观后称谢为荣,以背本趋末为耻;
以无私奉献为荣,以屡屡索取为耻。
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发表于 2009-11-7 17:18 | 只看该作者
正常的 你在练几天小臂也会疼的,长练习就好了
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发表于 2009-11-7 17:19 | 只看该作者

只要不是关节的骨头疼,就没事。肌肉疼的话,如果不是撕裂的那种疼,也不用理它
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发表于 2009-11-7 17:20 | 只看该作者
说明你的腕力不行。多锻炼锻炼就好了。
不是每句 “对不起”,都能换来“没关系”。唯有能做的,就是亲手找回别人因你失去的。
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发表于 2009-11-7 17:32 | 只看该作者

过几天等腕力上去了,就不会了,只是疲劳没事的。
中国有危险,投胎需谨慎
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发表于 2009-11-7 17:45 | 只看该作者

开始我也有过楼主一样的感觉的,玩棍子时间长了就好了 。
多练练吧
有事没事 甩甩~
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发表于 2009-11-7 18:00 | 只看该作者
多练练吧,力气不够的关系吧,有空就多玩玩就可以了,别死练,伤了骨头就不好了
[URL=http://upload.ouliu.net/#359f13dfeba6c024e919b56a78503872.gif][/URL]
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发表于 2009-11-7 18:23 | 只看该作者
姿势是一个  手法是一个   因素很多   需要自行摸索
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发表于 2009-11-7 18:25 | 只看该作者
这说明是长期不用些部位的原因,坚持下过一两周就好了~
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发表于 2009-11-7 18:28 | 只看该作者
我刚开始玩棍,手腕也疼,后来我买哥哑铃,天天练,练了一个月后,感觉拿棍特轻。手腕也不疼了。
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三界游侠

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发表于 2009-11-7 18:38 | 只看该作者
刚开始练习的时候不要用全力 也不要用太重的棍 楼主这个是肌肉损伤 第一次都这样 没关系 
[color=red] [/color]
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发表于 2009-11-7 18:47 | 只看该作者
时间长了不玩再耍就这样   和时间长了不做俯卧撑突然做几十个胳膊很疼一样的道理
别 在 我 的 坟 前 哭 ,  脏 了 我 的 轮 回 路 !
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