将爆发力提高70%以上的方法

风流狼子 · 发表于 2009-12-12 23:47

哇，这些我过去都经常练啊！真的有效吗？！那我以后接着练啊！

耳总。聪聪 · 发表于 2009-12-13 00:11

做5次就不行的我路过- -

A5A6 · 发表于 2009-12-13 01:16

这样练很辛苦啊，我还是打太极的好

cbh96 · 发表于 2009-12-13 10:11

看看学习了

冬天鸡鸡真冷 · 发表于 2009-12-13 11:44

这个貌似只要你坚持锻炼，都会有效果的，方式方法倒不是非得这样

zltdkj · 发表于 2009-12-13 16:36

以下是引用卍在2009-12-12 18:48:00的发言：

第一句就错了，不是来自邵发明的《野山武道》

是来自陈鹤皋的无限制抢动快打的《一切为了实战而练》

我有完整版本的，不过这里边里边有价值的东西不多，感兴趣的在网上也可以搜到Word完整版的。

啊，晕，不过我觉得这个练法不错，因为我就在练

工具刀 · 发表于 2009-12-22 22:47

看题目觉得有点牛b大了

工具刀 · 发表于 2009-12-23 17:05

我是只会做做俯卧撑仰卧起坐内的

甩棍博士 · 发表于 2009-12-23 17:15

我看可以练练，以前练游泳的时候教练也是让这么练的。应该对提高爆发力有作用，至于能不能提高百分之七十恐怕就难说了。

singyue · 发表于 2010-4-27 18:15

多多锻炼啊...

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