[讨论]各位：煅练的话题。。

A5A6 · 发表于 2009-12-24 00:01

跑步个人感觉是最好的煅炼

冬天鸡鸡真冷 · 发表于 2009-12-24 00:45

3天吧，如果想要肌肉明显，那就得每天坚持了

冬虫夏草 · 发表于 2009-12-24 00:53

2天一次吧这个已经很照顾你的时间了

秋天的虫子 · 发表于 2009-12-24 05:00

我在学校是练体育的体育运动就是最好的锻炼哈哈

smx3ng885 · 发表于 2009-12-24 07:49

只要有时间，天气好，我就会去跑步

吴某人 · 发表于 2009-12-24 08:57

这种话题在一个帖子里根本说不清楚。楼主经常有此类提问，我建议楼主去买一本专业的运动训练教材，或者去专业的健身网站！在这里不会得到最好的答案！

降龙尊者 · 发表于 2009-12-24 11:51

我是每天把帅棍拿出来帅10分钟。然后哑铃来50个。

棍棍 · 发表于 2009-12-24 12:07

体能方面最好天天练，力量方面如果强度够，隔天一次

工具刀 · 发表于 2009-12-24 17:35

这主题开的一点诚意都没有

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