有几个人这么练棍的？？

liulangyun · 发表于 2010-1-11 01:13

         今天在论坛上看到有些人练棍都是打树打沙包。。个人感觉这么练出来的效果不是很好。。

练棍和练拳一样。。要讲究力度，准度，速度。。打拳的时候练习打沙包是用来练习步法和发力。

练棍时候配合步法身法击打剧烈晃动的沙包效果也不错，，但是如果只是击打静态的沙包，意义就不大了。（难道你能

把棍子练的硬起来。。）打树的纯粹是YY。没实际效果。

         上面说了一堆废话，呵呵。重点在下面。我平时练棍，常规练习后，喜欢拿一张小纸片，抛到空中，让纸片自由

落体，然后用棍子击打飘在空中的纸片。。（可以配合各种角度出棍，还可以加上步法。）如果有朋友配合，不限于纸

片，随便其他耐打的东西都可以抛着玩。。

         纸片飘在空中，由于小纸片比较轻，落下的时候飘忽不定，对出棍的速度，准度要求很高。。练习的时候注意实

战姿势保持。。每出一棍迅速回位。如果你是高手可以一次抛两张纸片。。连续出两棍。。超超高手可以自由选择抛几

张。。俺管这个叫做“落叶练习法”

         呵呵。这个方法我练过一段时间，感觉效果很不错。。不知道坛子里几个人有这么练习的??

[此贴子已经被作者于2010-1-11 1:29:41编辑过]

koboid · 发表于 2010-1-11 01:19

这种方法是可以的有的可以用橡皮球来练棍法但是要二个人呵呵

liulangyun · 发表于 2010-1-11 01:21

补充。。呵呵，这招练熟了，平时可以用来灭烟头。。纸片打熟了灭烟头基本不会失手。

上次一群人晚上在操场上抽烟，吸完了我直接往天上一抛，一边抽出甩棍甩开，啪的打的火星四溅。相当帅啊，呵呵/

一个比较贱的朋友拿烟头向我弹过来，直接一个下劈，半空暴烟头。相当爽。。呵呵。。。

小罗的罗 · 发表于 2010-1-11 01:21

果然是高手啊！

秋天的虫子 · 发表于 2010-1-11 01:23

这是在练剑吗

liulangyun · 发表于 2010-1-11 01:27

以下是引用koboid在2010-1-11 1:19:00的发言：
这种方法是可以的有的可以用橡皮球来练棍法但是要二个人呵呵

个人比较偏向于用纸片练习。。纸片飘的比较没规律。。一个人也可以自己练习。。

橡皮球的话就必须两个人了。。橡皮球上下的规律性比较好掌握，一个人自己抛着练难度太小。。而且橡皮球在户外一

棍就打没了。在房里又容易打坏东西。。你如果一张纸片打的无聊了，可以加一张。。连续出两棍。。很难哦。

r3131 · 发表于 2010-1-11 02:06

练习的方法太多了 LZ不要看了一个打树打沙袋就认为我们只拿树沙袋练 LZ的落叶法我也用过类似的我还用过弹力球
不过没LZ那么厉害

秋天的虫子 · 发表于 2010-1-11 02:18

用落叶练习--秋天的时候狠踹一下树干

A5A6 · 发表于 2010-1-11 02:30

我认为纸不是人，这样的练习不起实战作用。

吴某人 · 发表于 2010-1-11 02:52

以下是引用liulangyun在2010-1-11 1:13:00的发言：

今天在论坛上看到有些人练棍都是打树打沙包。。个人感觉这么练出来的效果不是很好。。
难道你能把棍子练的硬起来。。）打树的纯粹是YY。没实际效果。

打树桩并不是指望能把棍子练得硬起来，而是在没有对练伙伴的环境下，训练攻击实物的感觉，培养初步的距离感，和提高手掌对反作用力的抗震能力。

楼主的抽打空中的纸片，很多朋友也都有过类似的训练，打树叶、打纸团、……练的是出棍的准确。我以前练习双节棍和袖鞭的时候经常采用，练得好了，可以给朋友表演双节棍空中爆火机。

但是，如果想用于实战！既然楼主有配合扔纸片的朋友，与其帮你扔纸片，不如持靶在移动中不定向出示，训练你的活步攻击能力，再进而穿戴护具，进行有保护无规则的棍法实战训练！则更贴近于实战的要求！远比扔纸片有意义的多！

YQ8828 · 发表于 2010-1-11 08:06

打飘落的纸片倒是没练过，我就是凭空挥棍子，没什么特别的练习。

fu33 · 发表于 2010-1-11 08:26

以下是引用某人在2010-1-11 2:52:00的发言：

打树桩并不是指望能把棍子练得硬起来，而是在没有对练伙伴的环境下，训练攻击实物的感觉，培养初步的距离感，和提高手掌对反作用力的抗震能力。

楼主的抽打空中的纸片，很多朋友也都有过类似的训练，打树叶、打纸团、……练的是出棍的准确。我以前练习双节棍和袖鞭的时候经常采用，练得好了，可以给朋友表演双节棍空中爆火机。

但是，如果想用于实战！既然楼主有配合扔纸片的朋友，与其帮你扔纸片，不如持靶在移动中不定向出示，训练你的活步攻击能力，再进而穿戴护具，进行有保护无规则的棍法实战训练！则更贴近于实战的要求！远比扔纸片有意义的多！

这才是真正的高手。

fu33 · 发表于 2010-1-11 08:27

个人有个人的练习方法和习惯，每个方法有每个方法的目的和作用。其他的就不必多说了。

zhendeaini · 发表于 2010-1-11 08:47

挺好~我可以试试~
秋天打落叶

魔幻使者Jack · 发表于 2010-1-11 08:58

打树打沙包是正确的一种锻炼方法，记得不久前在优酷看的一个视频就是2个练，一人拿盾，一人甩棍打，没人陪就糙树，沙包咯，LZ的方法不敢苟同，电影里练剑的倒是有，现实中打棒球这样练不错

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