[求助]关于舞8字花的问题

吴某人

以下是引用冬虫夏草在2010-2-1 20:50:00的发言：
  勋章可以讲得更透彻点吗？ 是不是出棍的时候要求棍尖先到 手后到？

不是的，用文字讲的话太啰嗦了，而且很容易被领会错误。这段时间比较忙，等不忙的时候，我发短视频来说一下。

但是可以肯定的是，很多棍友都存在一种错误的技术发力，手腕先到位了，棍子还在半路上，很容易被对方截击。这点是要注意的

浊者自浊

非常感谢武风兄、狼子兄以及勋章兄的热心解答
想问下勋章兄：我曾经试过玩绳子的时候靠手腕的抖动把绳子抖出那种“啪啪”的爆响，你所说的手腕发力是不是类似于那种？

浊者自浊

以下是引用大黄蜂在2010-2-1 20:51:00的发言：

这儿简直是专家会诊呐！
虚心学习下，我也练练。
弱弱的问一句到底是8字，还是八字啊？？

我觉得舞起来都一样的，反正通俗点的说都是在画X

纵酒挥刀斩人头

以下是引用jovio1在2010-2-1 22:58:00的发言：

我觉得舞起来都一样的，反正通俗点的说都是在画X

画X跟舞8字还是有区别的，力的走向不同，所用来控制的方式就不同，具体的说起来太麻烦，等着看某人兄弟的视频吧

秋天的虫子

8字花我不知道是什么 是不是我转棍的时候也算一种8字花 视频稍后奉上

甩棍阿华

你们说，我在听。

Dream3r

正反都练 这个确实可以锻炼腕部力量
我们教练也说过……腕部的发力还是很重要的 不管是拳法还是器械

streetbike

以下是引用风流狼子在2010-2-1 18:35:00的发言：

    我很明确的告诉你，转八字花确实对锻炼腕部力量很有效！
    我带学生，无论教咏春还是教棍法，我都喜欢让他们转八字花来锻炼手腕（小臂）力量！还能增强腕部的灵活性！
    无论内八字还是外八字都可以，锻炼的着重部位不同，建议都要练习！
    舞花时尽量手肘放松，仅靠手腕力量去挥舞，这样的练习效果最好！
    练完记得要及时放松，否则小臂肌肉容易练僵硬！

原来如此，多谢浪子兄，以后再完善一下训练方法

yq365743150

          强

singyue

手僵硬的话就证明你练得少..