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楼主: 妇科主任

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FUREY实用格斗体能：颠覆性的徒手训练法

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16^#

发表于 2011-12-28 10:59 | 只看该作者

看了几段，觉得对柔韧性和力量的加强都有帮助。但练习的时候要注意保护膝关节。

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17^#

发表于 2017-6-20 17:09 | 只看该作者

这一套,很早就看过了,不错的东西!

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18^#

发表于 2017-6-20 17:47 | 只看该作者

感谢楼主分享。

踏月留香

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