[贴图]新到的劈叉架

黄色 · 发表于 2010-3-6 19:13

自己有毅力何必用这些东西。。。。跑步跑了之后拉韧带好拉一些。

阿东0460 · 发表于 2010-3-6 19:32

以下是引用黄色在2010-3-6 19:13:00的发言：
自己有毅力何必用这些东西。。。。跑步跑了之后拉韧带好拉一些。

拉韧带肯定要热身的不热身就拉容易拉伤劈横叉可以挺直腰趴在地上两手尽力往前伸尽量让肚子贴在地上到不能忍受时保持姿势3~5妙这样长时间练习自然就练成了

liuqi1519 · 发表于 2010-3-6 19:36

看了图解才知道怎么用。

妇科主任 · 发表于 2010-3-6 19:41

劈叉可以就地取材，实在不行在地上都可以
狗狗该洗澡了，已经像条脏拖把了

天歌 · 发表于 2010-3-6 19:48

要求楼主给狗狗洗澡以后拍点照片上来
以安慰狗狗那受伤的心灵，谁让你不给它来个正面照呢

祐手撁咗手 · 发表于 2010-3-6 19:51

还以为是鸡毛刷

河北老虎 · 发表于 2010-3-6 20:12

没用这个也把腿压开的飘过！

诗酒 · 发表于 2010-3-6 20:15

现在练劈叉也要器械辅助了？！真好……

棍风 · 发表于 2010-3-6 20:34

拉韧带没必要用那玩意

cbc636 · 发表于 2010-3-6 20:34

我以为这女的是腾空的！

武风 · 发表于 2010-3-6 21:14

以下是引用cbc636在2010-3-6 19:00:00的发言：

你确定那是狗吗！我还以为是条抹布呢！

不带这么埋汰狗的！

johnson · 发表于 2010-3-6 22:35

练这个得从小把筋拉开才可以的，14岁以后再这么生搬硬套的很容易拉伤的

xajh · 发表于 2010-3-6 22:53

还有这个好东西，早知道的话当初也不至于被教练强行弄了，疼不说，后面得两周我走路还不如老太太，郁闷

恶鬼门徒 · 发表于 2010-3-6 23:01

着实开了一回眼

r3131 · 发表于 2010-3-6 23:04

这些太多此一举了吧古代没有健身房古代人们都是病秧子吗

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