我刚开始练习，手臂疼，不知有何技巧方法不对吗

坏男人 · 发表于 2010-4-5 20:55

这是很正常的！放心！没事！

我爱玩甩棍 · 发表于 2010-4-5 20:58

看来楼主不经常锻炼经常锻炼就不会这样了楼主适应几天就没事了正常

妇科主任 · 发表于 2010-4-5 21:34

肌肉酸痛是运动后正常现象，可以通过休息缓解，以后会慢慢适应现有的运动量，酸痛就会减轻

初夏伦敦 · 发表于 2010-4-5 21:56

疼就不练了？想当年咱练篮球的时候趴地上都站不起来了，还得接着练，lz就不行了？

zouxufang96 · 发表于 2010-4-5 21:57

没事多练练吧。

P85 · 发表于 2010-4-5 22:15

我也是最近练的，感觉左右小臂巨疼无比啊。。。。但是目前好多了，明显力量好多了。。。。
由于以前右手腕受过伤，不敢过度的使用右手，现在只能多练左手。。。。很是别扭。。。。。
楼主，过过就好啦，多看看基本教程视频，多学习，坚持啊。。。。

Ace丶 · 发表于 2010-4-5 22:17

平时不多锻炼。。。

恶鬼门徒 · 发表于 2010-4-5 22:26

正常，都要有一个适应过程的，习惯就好

paopao24 · 发表于 2010-4-5 22:32

因为你以前没有锻炼过，这是正常的，过几天就好了。也会感觉胳膊有劲了~~

祐手撁咗手 · 发表于 2010-4-5 22:56

疼过之后就没事了
我刚买的时候也这样甩出去手就疼
现在随便甩都不会了

xgdy · 发表于 2010-4-5 23:04

肌肉酸疼是好事。继续。持之以恒才能达到效果

A5A6 · 发表于 2010-4-5 23:08

坚持就好。痛几天就不痛了。

萝卜先生 · 发表于 2010-4-5 23:11

肌肉酸痛是正常的，说明lz平时锻炼太少了，最好练前先热身一下，尤其是天冷的时候很容易拉伤什么的

xajh · 发表于 2010-4-5 23:28

有计划，贵在坚持，开始动作别太猛，要充分热身

吴某人 · 发表于 2010-4-6 06:32

肌肉酸疼是正常的

如果是肌腱刺痛或是关节痛，就是拉伤了，需要休息治疗

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