[讨论]其实,我也有个小建议对玩棍者。

stone · 发表于 2010-4-17 18:09

赞同，握紧棍子是最重要的。

zinedineant · 发表于 2010-4-17 18:18

我没有握力器

但是我有石头

恶鬼门徒 · 发表于 2010-4-17 18:57

不知道我们的保定铁球玩久了会有效果不？............

xajh · 发表于 2010-4-17 20:28

绝对赞同，我前两天刚买一个带着，主要最近业务培训，天天上课，就在课堂上捏捏

土包子 · 发表于 2010-4-17 20:35

我经常捏握力器，买了好几对呢，办公室和家里都有，我还有石头的健身球，像个老头子一样每天转，活络手指头

Se7en.lucky · 发表于 2010-4-17 20:39

从搏击上来说，长久性单玩棍子就是我讲的击影其实是手部的肌肉记忆的惯性，只是熟悉了重量，挥动过程的力量摆动，好像感觉棍子不重了，玩起来也就顺手了，我这里说的是握力器锻炼，就拿我来说搏击不能只是击影，需要在本体上加强，一些常规力量训练我不就不说了，握力器能带来的效果不是击影能带来的，我的短棍导师，也没事捏握力器。