拼了个速度球视频教程

武风 · 发表于 2010-4-28 11:52

也挺适合器械，但不可有尖锐。
网上便宜的才20多块，
自己动手做10块不到。废球胆一个，先嫌费时直接厚布桶装两头扎紧，弹力绳去找弹力包裹绳。

恶鬼门徒 · 发表于 2010-4-28 11:58

专业器械啊，背景音乐选的真棒........

cbc636 · 发表于 2010-4-28 12:03

这个练习反应能力不错！

大宇 · 发表于 2010-4-28 12:09

很好的训练器材

拥抱心碎 · 发表于 2010-4-28 12:53

视频不给放！！看不到 5555555！

fu33 · 发表于 2010-4-28 13:01

以下是引用cbc636在2010-4-28 12:03:00的发言：
这个练习反应能力不错！

恩啊

zinedineant · 发表于 2010-4-28 13:27

等有了自己的小房子我再摆个速度球木人桩沙袋的

这样不就没床了吗

阿东0460 · 发表于 2010-4-28 13:40

挂了看不到啊

想当恶棍 · 发表于 2010-4-28 14:29

速度球是立式的好还是挂式的好啊？

武风 · 发表于 2010-4-29 12:35

以下是引用想当恶棍在2010-4-28 14:29:00的发言：
速度球是立式的好还是挂式的好啊？

我觉得还是双弹（挂式）的好些，应用也光。
至于立地上那个弹簧的不是很实用。不过样子好看些。

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