关于夏日带棍我的带法。不嫌麻烦的来看看

妇科主任 · 发表于 2010-5-7 23:57

三角肌和腹肌有待加强

还有肱二头肌

颓废的少年 · 发表于 2010-5-7 23:59

自己认为还是有些不方便啊

cbc636 · 发表于 2010-5-8 00:25

以下是引用御风888在2010-5-7 23:31:00的发言：

哈哈，是不是很好笑啊。。。。
给我同学看，她说她差点笑喷了
我这人出了名的懒蛋，不过练棍，锻炼一点不含糊

她？她？

是谁能让你露2点

unrock · 发表于 2010-5-8 00:28

这应该是最常见的带棍方法了

unrock · 发表于 2010-5-8 00:31

我是把套子横过来，放后腰上，走路，跑步没问题，坐下会不太舒服

xajh · 发表于 2010-5-8 00:37

以下是引用御风888在2010-5-7 23:40:00的发言：

没太听明白你的意思。。你怎么带的？

我直接斜插在右侧皮带上，棍尾巴向下用的时候手从衣服下摆伸进去，抓住棍子在皮带下边的一半向下抽出，同时甩开，这样很快。而且平时运动也不影响，基本没感觉，缺点就是经常忘掉了带着棍子，几次把棍子掉到厕所里

akila666 · 发表于 2010-5-8 00:41

LZ的小臂比我室友的小腿还粗！~~

拥抱心碎 · 发表于 2010-5-8 01:24

御风你骗我！！！

说你体格差，舞不动21的！！！！

鄙视一下！！！

月下枫棍 · 发表于 2010-5-8 02:01

身体今人嫉妒，真不错

tedmose · 发表于 2010-5-8 04:09

谢谢楼主，受教了

土包子 · 发表于 2010-5-8 05:05

18寸GAS确实适合夏天携带！

不过短裤再穿腰带，会不怎么舒服吧

坏男人 · 发表于 2010-5-8 08:12

楼主的身材很好！！

Se7en.lucky · 发表于 2010-5-8 08:14

估计LZ专门练飞鸟之类的扩胸锻炼。

GAS棍客 · 发表于 2010-5-8 08:45

这是再秀你的身材吗

zinedineant · 发表于 2010-5-8 09:02

楼主再上一张穿T恤的照片吧

既然楼主秀身材了

那可以加精了

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