[分享]几件粗陋实用锻炼装备!

风影力牛 · 发表于 2010-6-14 18:04

       话说刚拿到GAS21的时候理所当然的要挥舞几下，出棍下劈急停杯具了，向下劈击的力量大了些，急停是停住了棍子，但是隐约觉得前臂有两条肌肉被过度牵引了，再挥动，果然拉伤了，疼，还好不严重。所以觉得21对我来说重了，没关系，练力量呗。

    个人主要采取了采购与因材适用并举的方针，凑了几件东西供锻炼之用，之所以没有全买新的，觉得没必要，能达到练习效果就可以了，没必要弄那么干净好看，俺可是个实用主义者。

    废话少说上图：

一对亚玲让我拆了组成现在这样，您知道为什么吗？
看过论坛里关于甩棍力量训练的应该可以看出来了。两个片的锻炼正手棍，六个片的锻炼阴手棍。

臂力器双林牌的四十公斤级买的时候发现不同的牌子即使标的级别一致，其实际力量级别也会有较大差别。同一家店一个杂牌的五十公斤，用起来跟玩一样，锻炼效果不好。（记得又说练力量的话大概在十次左右对肌肉的刺激是比较到位的，多了少了，锻炼效果都要打折扣）这根买回来也发现买小了，努努力可以做到三十。（买的时候赶上感冒了，没试出自己的真实力量）暂且凑合用吧。

杠铃片十五公斤一个双手前下垂握锻炼肱二头肌双手高举向后放再高举锻炼肱三头肌具体动作不好描述发挥您的想象力吧

这是什么您知道么？猜猜看吧

[此贴子已经被作者于2010-6-14 18:28:41编辑过]