[讨论]速度该咋练呢？

枫少 · 发表于 2010-7-31 08:03

最近光力量锻炼了，昨天发现自己的速度比之前慢了不少。
出拳速度也慢了，但是力度上去了。
最近想练练身体的速度和灵敏
棍友们发表下经验哈！

成国宝 · 发表于 2010-7-31 08:10

每天跟着汽车跑 ~~上街看见小混混（一群）踢上一脚就跑速度慢慢就快了

月下枫棍 · 发表于 2010-7-31 08:25

以下是引用力定千钧在2010-7-31 8:10:00的发言：
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每天跟着汽车跑 ~~上街看见小混混（一群）踢上一脚就跑速度慢慢就快了

小心自己去18层哦

美术师 · 发表于 2010-7-31 08:37

跳绳~~~~打速度球~~~~

Ace丶 · 发表于 2010-7-31 08:47

你还好意思问这些问题那武者勋章你是怎么拿的？

楼主年轻真幸福啊~ 还比我年轻一岁~

zinedineant · 发表于 2010-7-31 09:00

沙袋，橡皮筋

fu33 · 发表于 2010-7-31 09:03

以下是引用力定千钧在2010-7-31 8:10:00的发言：
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每天跟着汽车跑 ~~上街看见小混混（一群）踢上一脚就跑速度慢慢就快了

最有效的办法莫过于去调戏几只大狼狗

颓废的少年 · 发表于 2010-7-31 09:11

以下是引用fu33在2010-7-31 9:03:00的发言：

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最有效的办法莫过于去调戏几只大狼狗

这些都是有效的办法要不就是找人对练和小军一样羡慕比我小1岁哎

成国宝 · 发表于 2010-7-31 09:14

以下是引用颓废的少年在2010-7-31 9:11:00的发言：

这些都是有效的办法要不就是找人对练和小军一样羡慕比我小1岁哎

羡慕你们比我小10岁啊哎年轻就是好

fu33 · 发表于 2010-7-31 10:29

以下是引用力定千钧在2010-7-31 9:14:00的发言：

羡慕你们比我小10岁啊哎年轻就是好

羡慕你比我小10岁

人猫 · 发表于 2010-7-31 10:42

18年前加入少先队的老小伙儿来了。。。同学们，年轻真好啊。。。

另：我这个岁数开始练拳击，是不是太晚了？

fu33 · 发表于 2010-7-31 10:46

以下是引用人猫在2010-7-31 10:42:00的发言：

18年前加入少先队的老小伙儿来了。。。同学们，年轻真好啊。。。图片点击可在新窗口打开查看

另：我这个岁数开始练拳击，是不是太晚了？

应该叫老伙

现在开始绝对不晚

人猫 · 发表于 2010-7-31 10:57

以下是引用fu33在2010-7-31 10:46:00的发言：

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应该叫老伙

现在开始绝对不晚

哈哈那太好了啊，练拳击是我从事革命这么多年的梦想啊。。。

走音 · 发表于 2010-7-31 10:59

多多锻炼·~

武风 · 发表于 2010-7-31 12:14

单动作速度和频率，而平常说的速度大多指的频率，先练节奏感。

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