以下是引用zhang99wei在2010-9-5 12:40:00的发言:
把身体素质练好才是王道呀!
如果你有175 左右的身高 体重大概75公斤左右
深蹲可以轻松蹲起200公斤 卧推可以轻松推起100公斤 百米跑能达到11秒的成绩
那你就应该可以从容面对 任何对手了
一家之言
姓名 级别 卧推 深蹲 (02)身高 臂展 石旭飞 48 75 105 161 段寒松 60 90 120 于飞彪 58 80 115 格日乐图 65 85 105 171 172 刘宪伟 65 80 130 178 176 张加泼 70 100 140 174 176 徐延飞 70 85 130 176 178 邵金宝 70 100 130 175 177 赵光勇 70 120 150 173 173 邰普庆 70 130 170 178 张习杰 75 90 150 宝力高 75 110 135 178 180 高顺德 75 100 150 175 175 王涛 75 110 135 182 184 郑裕蒿 75 100 140 柳海龙(02年)75 100 160 那顺格日勒 80 130 140 178 182 方便 80 150 200 乔小军 85 120 160 183 187 黄磊 85 110 160 张庆军 +85 110 160 赵子龙 +85 130 160 185 190 任彦兵 +85 120 140 193 200 杨晓靖 +85 110 160 191 194 王强 +85 130 160 185 188
看看当年散打高手的深蹲重量吧,超出极限后多1公斤都是很危险的
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